注意！這3類人不適合多喝水，不要再每天8杯水了
水，屬陰。熱水，性也屬陰。
有形的水進入人體後，需要人體自身的陽氣去蒸騰氣化，被人體吸收利用。
如果陽虛、氣虛明顯，無力蒸騰氣化有形之水，反而使水停留在身體局部，造成局部水分過多，加重身體的負擔。
那麼，關於喝水，是否越多越好？你知道什麼情況下不適合多喝水嗎？
夏季氣溫較高，一盆水灑地上，很快就干。而冬天，一盆水灑到地上，蒸發很慢，甚至結冰了還不會幹。
我們喝進去的水能否被人體吸收利用，需要看自身陽氣的狀態。如果陽氣足，多喝一杯也無妨，如果陽氣不足，多喝一口也許就想小便。
濕氣較重者，本身就是水液過多，排泄不掉，如果再多喝水，身體就如同自然界陰雨連綿的狀態。
所以，以下情況不適合多喝水：濕氣重者， 寒氣重、陽虛者， 氣虛重者。
具體情況有：
1
舌苔白膩、厚，舌頭兩邊有齒痕者。
或舌淡嫩而苔水滑，甚者舌面津津然欲滴（謂之水舌）者。
2
面色暗淡無光澤，面斑多
說明脾腎虛弱，濕氣較重，不宜大量飲水。水氣之色上於頭面，其人面帶虛浮，其色黧黑，謂之「水色」；或兩目周圍出現黑圈，互相對稱，稱為「水環」；額、頰、鼻柱、口角等處，皮里肉外，出現黑斑，類似色素沉著，稱為「水斑」。
3
飲水後小便次數多、量多，夜尿較多，怕冷腰酸者。
此偏腎陽虛，腎氣的蒸騰氣化功能減弱，無力氣化水液，大量飲水反而增加其負擔。
4
眼皮容易浮腫，或眼袋較大，或眼圈黑暗者。
眼皮屬五輪之「肉輪」，在五臟分屬於「脾」。
《黃帝內經》講「水始起也，目窠上微腫，如新卧起之狀」，眼皮容易腫脹，提示水濕困脾。
5
吐痰較多，且多為清稀白痰者。
「脾為生痰之源，肺為儲痰之器」，吐痰較多，直接反映了「肺主行水」的功能失常。此種情況，多喝水，只會生更多的痰。
6
平時容易犯困，乏力，下肢酸困者。
脾主四肢肌肉，濕氣困脾，則身睏乏力，頭蒙不清，懶洋洋地不想活動。
7
咽喉常有異物感，
甚至像塞了一塊肉一團棉花，吐不出來，咽不下去，中醫稱之為「梅核氣」，多因痰氣交阻所致，大量飲水後加重痰濕凝聚。
8
時常心慌、胸悶、頭暈，伴有下肢腫脹。
說明心陽虛弱，寒濕凝滯，水氣凌心。
9
體型偏胖，腹部脂肪堆積較多，經常吸煙飲酒
酒喝多了生痰濕，白酒助濕生熱，冰鎮啤酒生寒濕，此類人多為痰濕體質，不宜再大量飲水。
最近治療一個此類患者，用了疏導兼利濕的藥方後，患者反映肚子發脹，仔細詢問才知其喝葯期間大量飲水，囑其停止大量飲水後，不再腹脹，服藥效果較好，體重減輕了四五斤，腹圍縮小。
10
感冒發燒後，身體困重乏力，噁心，食慾差，精神不振，咽喉並不幹疼。
此類多為虛證外感，以陽氣虛為主，此時飯都吃不下，別說喝水了。
11
風濕性疾病，關節酸痛或腫脹，陰雨天或遇寒濕加重者。
12
平時不喜歡喝水，或者口不渴
說明體內並不缺水，不用強迫自己多喝水。
所以，當你每天堅持大量喝水，而仍然便秘，仍然上火，仍然冒痘長斑黑眼圈。是否需要放下你手中的水杯？
當然，體質有偏，可找中醫辨證調理，並養成良好的生活習慣，體質會逐漸達到平衡狀態。
圖片轉載自新浪微博@二手閑
文 / 鄭州市管城回族區人民醫院 張林林
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統籌：於素文
編輯：劉婧超
實習編輯：龐照松
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