42歲急診醫生深夜突發猝死，全院搶救7小時，妻子哭喊說他太累！
很多人以為醫生這個職業很光鮮亮麗，事實上，在背後他們所付出的艱辛和努力，只有他們自己知道。
42歲的醫生小錦工作在一家三甲醫院，由於是個急診部門醫生，所以，事情也要比別人更多一些。就是最近，冬季心血管疾病爆發，每天醫院都是爆滿，本來應該休息的小錦卻沒選擇休息，而是來到醫院選擇加夜班。
今天挂號的人很多，小錦接待病人忙到連吃飯也來不及，好不容易接待完最後一位病人，他準備休息回家，沒想到卻突然感到胸悶氣喘，身體開始抽搐。同事立刻為其進行心肺復甦，後又轉到ICU搶救，全院搶救7個多小時，結果還是無力回天！
當妻子趕到醫院，知道小錦猝死的消息後，她失聲痛哭，哭喊著說：他太累了啊！
不得不說，醫生也會有普通人不理解的三點難處：
第一，三班倒，白班和晚夜間不僅要處理自己的病人，還需要收治新病人，在醫院，一個白班收十幾個病人，實在是很常見的事情，就算一個病人你花半個小時，可想而知，所以做醫生，沒有不加班的，更何況，花在一個病人身上的時間又何止半個小時？
第二，醫生管病人，不是每天查查房，開開醫囑那麼簡單，還需要大量的工作，入院記錄，病程記錄，還有隨時隨刻的醫患溝通，如果算上會診，疑難病例討論，光花在病歷上的時間就不知多少了。外科醫生除了完善病歷，還需要每天上台做手術，醫院的外科醫生，手術可以從早做到晚，那種艱辛，常人是無法理解的。
第三，很多病是治不好的，內科如此，外科如此，每個科室都充滿醫療風險，這是因為醫學的局限性，病人進來後，家屬希望他立刻能好，這是人之常情，醫生也希望他能立刻好，但有時，不是醫生不努力，而是治療手段有限，病人與家屬的要求與醫療實際的能力發生矛盾，他們會把矛盾轉嫁到醫生頭上，所以，醫生面臨的壓力，除了來自醫療風險，還來自患方。
而造成小錦猝死最大的因素則是——累！
導致猝死最常見的病因是心源性猝死，這種情況最容易發生在冬季，患者年齡多不大，在家、工作或公共場所中突然發病，大多數患者在發病前可能沒有任何不適，或者僅僅感覺到疲倦，乏力，輕微胸痛，然而這些情況卻很少能引起患者的重視。
雖然老年人更容易罹患冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，但年輕人在過度勞累，缺少運動，高脂飲食，天氣變冷，過度抽煙，酗酒等誘因下，也有可能出現冠狀動脈痙攣，從而出現心肌梗死，甚至是猝死的可能。
不可否認的是：持續熬夜不眠不休的確是猝死的誘因，而且過勞死的大多數都是中青年人，一般以心源性猝死為主。
因為過勞者長期超負荷工作，必然經常熬夜，從而導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發心律失常、突發心肌梗死、突發心臟病等可導致心源性猝死的疾病。
那麼，生活中該如何預防猝死？
一、避免熬夜
熬夜會造成交感腎上腺素飆升，從而刺激神經和血管，導致猝死。所以，在平時最好養成科學合理的生活習慣，盡量避免熬夜等行為。每日保持在7小時以上的睡眠即可。
二、補充α-亞麻酸（蘇子油、胡麻仁油）
α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為「血管清道夫」的EPA，同時它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。
α－亞麻酸存在於蘇子油、胡麻仁油等食物中，其中蘇子油α-亞麻酸含量在67%以上，日常將5ml蘇子油拌入200ml酸奶中，充分拌勻，飯後食用即可。
三、避免情緒激動
有些猝死病人是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。穩定的情緒有助於我們的心臟保持穩定。因此，我們要學會放鬆精神，對任何事情要能泰然處之，不能鑽牛角尖！
四、生命在於運動
應根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每周至少3～5次。這樣會有利於保持正常體重，增強心肺功能，增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。
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