生二胎會比頭胎恢復慢？原來真相是這樣！

現在二胎政策的全面開放，不管是家有一寶的，還是剛剛結婚的小夫妻，都會有想要兩個寶貝的想法，就等著一胎生完後，接著要二胎。

那麼雖然很像生二胎，但是不少寶媽都對產後恢復以及身體有所擔心，年齡越來越大，身體還好恢復嗎？

再加上常聽生二胎會比頭胎恢復慢的說法，難免不會有心有餘悸，但是真相真是如此嗎？

其實不然，事實上，二胎恢復慢只是個假象，生第一胎跟生第二胎在懷孕的過程中，理論上是沒有明顯差別的，在生產過程中，反而生二胎的孕媽想必頭胎會更快、更順利些。

對於產後恢復，也沒有明顯的差別。那麼為什麼有些寶媽二胎後，會感覺到身體恢復慢呢？

這是因為在初次懷孕時的「 「積習難改」 造成的，比如說，很多寶媽在身體還沒有恢復好會生二胎的，或者說頭胎增長的體重還沒有恢復的，都是會影響二胎身體恢復的。

哪些「積習」讓媽咪的恢復變慢？

1.孕媽咪一人吃兩人補

孕婦後，一直被家人鼓勵一個吃，兩人補的飲食習慣，其實孕期並不是吃的越多越好，只長肉，不長胎也不好，所以在懷孕時適當補充全面均衡的營養就可以了，也會有助於胎兒發育，吃太多反而產後更難恢復。

2.孕晚期要多攝入高熱量食物

孕晚期適當攝入高熱量食物是可以轉換成能量的，對分娩有幫助，但是並不是要多哦！如果在懷第一胎就攝入過多，再不嫁衣鍛煉，那麼生完孩子後，就很難恢復了，更可況是二胎呢！所以寶媽們要注意。

3.頭胎產後身體沒有適當恢復

產後沒有適當運動，身體沒有恢復好就要二胎的，除了傷身體外，對恢復也沒有好處。

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