你知道，「貴的煙」和「便宜的煙」，哪個對身體傷害大嗎？
都說「一分錢一分貨」，這話確實不假，但是對於香煙來講，貴的煙」會比「便宜的煙」對身體傷害更小嗎?
對於這個問題，網友們存在三種稅法：
第一種：便宜的煙，危害更大，因為便宜，用的煙絲和過濾嘴都沒有貴煙用的好，所以危害大！
第二種：貴的煙，危害更大，因為貴的煙好抽，還有面子，一不小心就抽過量了，所以危害相對更大！
第三種：貴的煙和便宜的煙對身體危險差不多一樣大，只是口感不同，對身體的傷害大小還是要看煙中的焦油含量，含量大的危害大，和價格並沒有太大的關係！
怎麼感覺，這三種說法都有道理呢？你覺得是哪一種呢？
筆者認為，貴煙與便宜的煙，兩者危害差不多，吸煙的危害主要看焦油含量和吸煙量，和價格關係應該不太大！
吸煙對人身體有很大危害，具體如下：
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳。
焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。
尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。
一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
以尼古丁為例：
尼古丁是主要的成癮源，知道你為什麼戒煙難了吧！
吸入紙煙煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺，它可使中樞神經系統先興奮後抑制。
尼古丁在血漿中的半衰期為30分鐘，當尼古丁低於穩定水平時，吸煙者會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望吸一支煙以補充尼古丁。
1支香煙中的尼古丁，可以毒死1隻小白鼠。
25克煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。
40-60毫克純尼古丁可以毒死一個人。
那麼你一定好奇，為什麼你吸煙這麼久，按道理說應該尼古丁超標了啊，怎麼還好好的呢？
因為，一支香煙中尼古丁含量隨煙葉質量和加工工藝而不盡相同，一般每支含1.5-3毫克。
吸煙時，約25％的尼古丁被燃燒破壞，5％殘留煙頭內，50％擴散到空間，真正被人體吸收的尼古丁只有20％，所以有的人一天吸一盒香煙也未出現中毒現象。
但尼古丁對人體許多器官的刺激損害作用卻與日增加。
看到這裡，或許有人會說「你看我們村的王大爺，抽了一輩子煙了，現在都80多了，身體依然很好，怎麼解釋？」
對此，科學研究發現，吸煙長壽者，多半是基因強悍
美國加利福尼亞大學洛杉磯分校等機構的研究人員在新一期《老年病學雜誌》上發布其團隊調研結果：
研究者調查了美國老人的健康資料，從中找出了90名長期吸煙但活到了80歲以上的人，還有730名同樣吸煙但壽命不足70歲的人，對比分析他們的基因組，發現他們體內存在與常人不同的基因變異。
結果發現，在那些吸煙但又長壽的人基因組裡，存在215處單核苷酸多態性（single nucleotidepolymorphism，SNP）。單個核苷酸是基因組上比基因更小的單元，由核苷酸組成的一段具有某種遺傳功能的序列就是基因。
也就是說，這些人的基因組在這215個單核苷酸的位置與普通人不一樣。研究者認為，這些SNP產生的效果就是，擁有它們的人其體內細胞修復損傷的能力更強。
基因組上的這種差異也使得他們更為長壽。研究人員還將這些吸煙但長壽者與6447名不吸煙者進行對比，結果發現，擁有這些單核苷酸多態性的人，活到100歲的幾率與不吸煙的普通人相比是三倍以上。
遺傳和基因實在太過神秘，或許正因為這樣，有的煙民吸煙後會出現胸悶、氣短的現象，有的就不會；有的煙民會因吸煙早逝，有的就不會。
吸煙者：能通過這幾個小測試，說明你的肺還算健康！
1、走樓梯測試法
從一樓登上三樓，速度不用過快，看有沒有呼吸急促、胸痛等癥狀。
2、吹火柴法
點燃一根火柴，一鼓作氣去把它吹滅，如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題;如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。
3、憋氣法
深吸一口氣後進行憋氣，能憋氣達30秒表示心肺功能很好，能憋氣達20秒以上者也不錯。
4、小運動量試驗
原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動後，如能在5—6分鐘恢復正常，說明心肺功能正常。
5、看嘴唇顏色
看肺部是否健康，就看下嘴唇是不是發紫，肺功能不好的人因為缺氧會有一定程度的紫紺。如果嘴唇紅潤，說明肺部沒有病變發生。
吸煙者：教你幾招，保護肺部健康
第一招：喝茶——益肺
水是焦油的剋星，所以日常多喝水，有利於排煙毒，喝水的時候加點植物茶飲，排毒效果更佳！
取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成玉竹桔梗茶，每日用熱水沖泡代茶飲即可。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。
第二招：穴位按摩——通肺
按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位，每次按摩5-10分鐘左右，連續10天，就能通肺經。
以上的穴位按摩，還能促進睡眠，所以睡眠質量不好的人，更要好好按摩這些穴位哦。
第三招：深呼吸——清肺
動作要領：深吸氣，鼓肚皮；慢呼氣，收肚皮。
動作詳解：
最好取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；
深吸一口氣（約5秒），同時腹部隆起；
摒氣（約7秒）；
慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼氣時縮嘴唇呈魚嘴狀（似吹口哨）；
吹/呼氣的力量以將面前一尺處蠟燭的火苗吹斜但不滅為宜；
如此反覆一吸一呼為循環。每次10分鐘，每天至少2次。
第四招：叩肺俞穴——護肺
每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放鬆，意守丹田。
吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴（位置在背後第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處）數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續約10分鐘。
這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效。
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