防脫髮之我的頭皮護理心得

最新 01-26

有段時間頭髮掉的hin厲害，好怕自己變成禿子！！！雖然基友和髮型師都告訴我想太多別給自己加戲，but還是做了很多功課買了很多款洗髮水，頭皮精華什麼的！（給自己一個買買買的理由沒毛病）

也開始關注頭髮的健康問題了，所以經過半年多的調整，覺得還蠻有成就的，這就來分享一下。

（現在我的頭皮狀態）

先來介紹一下自己的情況：

頭髮：粗硬沙發發質，經常用捲髮棒直髮夾所以發尾乾枯毛躁，染髮半年一次吧。

頭皮：偏油，曾經有頭屑，會癢有些敏感（問題也真的是多）。掉發情況正常，換季/壓力大會多一些。

想頭髮健康，其實最關鍵的是頭皮，這就是「土壤與植被」的關係，所以好好保養頭皮才是正道，頭髮的話用一個好點的吹風機、髮油發膜保養，盡量少燙染就好了！

PS：染髮不但對頭髮，對頭皮的傷害也很大！

因為頭髮長出來以後基本就是死了（和指甲一樣），頭皮裡面毛囊能長出的根數也是固定的（有人可以長2,3根就比較濃密，有人0-1根就稀疏），這個有專業的儀器可以看！現在也有一些生髮啊，頭皮護理的專門店，有興趣的可以去做一個頭皮的測試更了解自己的頭皮情況。所以只要頭皮健康了，脫髮問題就可以改善，毛囊健壯了就算掉了頭髮還能再長出來，又是一條好漢！

說了這麼多，大家get到我的重點了沒~~就是要

好好保養頭皮！

今天的重點就是來說一說頭皮護理。當頭皮的油脂、菌群、代謝產生紊亂後就會產生上圖的一些情況。

那麼我們一個個解決：

敏感

頭皮本身是中性，而出油了以後就是弱酸性，油過剩就是過度酸性。容易腐蝕頭皮，繼而導致頭皮的炎症產生，這會引起癢、紅、腫等不舒服的感覺。也可以解釋為啥洗完當天不癢，第二天就開始癢了！頭皮比較敏感的就建議用弱酸性的洗髮水，比較溫和！即PH值在5.0~6.9之間。

（不想放圖，辣眼睛，大家自己知道就好啦）

頭屑

頭屑這個情況還蠻複雜的，皮膚乾燥、過油會引發生理性的頭屑，細菌、真菌感染會引起病理性的頭屑。一般我會選擇有標榜去屑功能的，比較溫和的洗髮水（畢竟敏感）。我比較建議用含有水楊酸或果酸成分的洗髮水，可以溶解角質讓已經形成的頭屑脫落，原理嘛就和我們用含酸類的護膚品去除角質差不多！這樣又溫和，又不會損傷頭皮！更不存在藥物依賴性。

脫髮

脫髮這個問題…真的是，天要下雨人要掉頭髮，自然規律沒辦法！據統計一個人一天大概要掉70根左右的頭髮，但是掉了還會長出來就沒關係了！但如果掉了就不長就完蛋了！！所以頭皮護理真的很重要啊敲黑板！使用一些刺激毛囊生長，幫助頭皮再生，鞏固毛囊毛髮根部強化的洗髮水，對於「防脫」還是有一些幫助的！

油膩

頭皮油多了就容易敏感，還容易掉頭髮。但是一味控油並不正確，只有把頭皮狀態調理好了，脫髮也會逐漸改善。我依然推薦含有植物精油成分的洗髮水，一方面比較天然，另一方面舒緩，補水，從根本改善油膩的頭皮。以及飲食也要注意，不要吃太油的，頭髮1-2天洗一次，別間隔太久！

說了這麼多，不推薦產品就是耍流氓，於是，我最近的愛用品：

發笙Dr.FORHAIR

背景介紹：

發笙Dr.FORHAIR是在國外暢銷多年的洗護品牌，聚集國際專業卓越的研發團隊，60多所大學客座教授團隊、全STAFF取得頭皮毛髮管理師資格證的專業醫療團隊，歷經長達28年的10萬多例臨床經驗的專業頭皮護理品牌，全球有十幾家頭皮護理中心，專業性很夠。

入門款就選了明星單品：

營養調理洗髮露和活力頭皮精華液

這兩款搭配，可以解決上述所有的頭皮問題，非常全面！也適合大部分的發質。

洗髮之前用梳子把打結的頭髮梳開，避免濕發打結拉扯。然後用溫水徹底打濕頭髮。

第一遍輕輕揉搓，清潔頭皮，然後用清水沖洗掉。

因為頭皮上的油脂，第一遍的泡沫會散的比較快，是正常現象。發笙這款洗髮水是弱酸性，首先對敏感的頭皮就很友好。煙醯胺對抗炎症，有舒緩的效果。

第二遍再用起泡網打泡後清潔，用指腹輕輕按摩頭皮，別用指甲摳哦！這一步改善一下頭皮屑，水楊酸的成分能維持頭皮水油平衡，就算天天用也可以的！！！用了一段時間頭屑確定改善了，開心啊，穿黑色衣服不用尷尬了！

然後徹底沖洗乾淨，不要讓洗髮水在頭上有殘留！

但是沖乾淨的定義是什麼呢？emmm，講真我是一個性子特別急躁的人，所以有時候也會發生沖的不那麼徹底乾淨的情況，好在發笙的成分溫和，所以用起來還是非常安心的。

另外2個問題：脫髮和出油，它也可以解決：

其實有時候脫髮和出油是相伴隨的，出油多堵塞毛孔又不及時清潔，惡性循環了。曾經我也是一枚熱衷用各種滋養型洗髮水的人，用完頭髮挺順的，但是對頭皮的清潔就不太徹底。發笙營養調理洗髮露洗完則是感覺特別清爽，主要成分是一些植物和精油，所以洗完頭皮的毛孔感覺在呼吸！能維持2天左右不油膩！它還很溫和，天天用都可以！另外洗髮水裡添加了防脫髮成分，整個產品非常走心。

是不是很全面？反正我超愛！