上樓梯蹬地時膝關節疼，怎麼辦？

我現在的癥狀就是上樓梯蹬地那一下，膝蓋會刺痛，怎麼辦？

（Ashin祭司）

根據您的描述，我判斷應該為髕腱腱圍炎。原因主要是由於局部勞損導致。

應對的方法有：急性期局部進行冰敷，停止跑跳活動，局部可以進行針灸治療；慢性期應停止或減少膝關節低位屈曲的起跳動作。如果長期疼痛，可以考慮封閉治療。

康復的手段可以採取股四頭肌肌力的等長訓練，最好的方法就是負重靜蹲。

我左小腿外側近膝關節處，運動後會有牽扯疼，能感到痛點區域，範圍不大。請問這是什麼問題？

（席斌）

根據您的描述，考慮以下幾種可能：

1肌肉拉傷。因不清楚您之前是否有受傷等情況，所以考慮肌肉拉傷。針對這種情況，建議首先控制運動量，平時可以冰敷、針灸、理療。

2考慮是由於運動量過大導致的疲勞反應，主要與打球動作有關。一般來講，上網腳尖朝內側的話，會給小腿外側脛前肌造成很大負擔，容易造成小腿外側疼痛。建議平時注意打球動作，運動後注意放鬆。

17歲，右膝長期疼痛，我還能打球嗎？

（歷0807）

如果疼痛劇烈，建議先暫停打球，查清楚原因之後再作打算。首先要確定具體疼痛的部位，在什麼時候疼痛會有緩解和加重的情況等。

右膝疼痛的原因很多，例如半月板損傷、內外側副韌帶損傷、十字韌帶損傷、髕腱末端病、髕骨軟骨病等都可以導致膝關節疼痛。清楚病因之後對症治療，待癥狀緩解後再繼續打球。建議可以直接去醫院就診，必要時輔助拍片確診，再做下一步打算。

半月板退變，有積液，這是什麼原因導致的？

（Ashin祭司）

半月板損傷屬關節軟骨損傷，首先是軟骨表面無形層的隔離作用被破壞，深層組織暴露，軟骨組織中的細胞、膠原和蛋白多糖等成分遊離到關節液內，並釋放可致敏關節液中或滑膜組織中的淋巴細胞，引起關節局部的自身免疫反應。表現為滑膜充血、水腫及刺激積液的產生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！