女人懷孕後，做好這幾件事，准媽媽易長胎不長肉

大家都知道女人懷孕以後，身體上的各個方面都會有些變化，不僅是身材會走樣，生活的方式還有心態也會跟以前不一樣，在孩子生完以後就在也回不到之前的苗條身材了，很是愁人，不過孕媽能做到長胎不長肉，更利於產後身材的恢復，孕媽會做這幾件事幫助大。

第一就是會吃

孕媽在懷孕以後吃的這方面是會發生很大的變化，體內對食物的需求量也是比較大的，對此很多的孕媽在沒有得到合理的食物補充後身體會變形

孕媽多吃蛋白質含量高，富含鈣的食物，多吃粗糧，水果蔬菜，經常適量吃些堅果。

第二就是會動

在孕媽懷孕以後，雖然是非常幸苦的，但是還是要堅持運動，適當的運動可以減少一點脂肪，減少脂肪在體內的堆積是需要代謝的，運動可以促進人體代謝。想孕期長胎少長肉，孕期會動也很有幫助。

對此大家還有什麼補充的嗎？

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