瑜伽不是整容刀，卻能使女人猶如新生

瑜伽，就像一雙溫柔的手，去撫平上天造物時，那無心的不公。

瑜伽不是整容刀，卻能使女人猶如新生。

一開始你也許只是為了瘦身塑形一一瑜伽可以很好地塑造身體的線條，讓體形更加地優美，柔韌性提升，體態也會變得婀娜，優雅。

然而卻慢慢領會到了瑜伽人的境界。讀書可以提升一個人的內涵，旅遊可以豐富一個人的閱歷，健身可以塑造一個人的形體，而瑜伽，卻能豐富你整個生命。

瑜伽可分為以下六大類：

1.智瑜伽

2.業瑜伽

3.信仰瑜伽

4.哈他瑜伽

5.王瑜珈

6.昆達里尼瑜伽。

不同人練瑜伽會有不同的需求，要根據自己的情況選擇適合自己的瑜伽才能發揮其健身保健功效。

增強抵抗力。長期練習瑜伽能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發生；

調節生理的平衡。長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態，同時也能夠調整生理機能，達到強身健體的作用；

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