為什麼說冬季一定要補腎呢？冬天養好腎可不單單是為了禦寒
人們常說：春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。可是冬季為什麼要補腎呢？冬季又適不適合補腎呢？我們來了解下吧。
為什麼說冬季最適合補腎，因為腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，身體才能適應寒冬的變化，補腎不僅可以對身體免疫力的提高有幫助，還可以保證骨骼的強健。最直接的就是可以激發陽氣來預防凍瘡。
中醫上認為，我們人體四肢的功能，包括關節、筋骨等活動都是被肝腎所支配的。所以腎好的話也就代表著我們的骨骼處於一個健康正常的狀態。而在冬季，人體的骨骼又會因為寒冷容易受到外界的傷害，所以想要健康的度過冬季就得先補補腎。
冬季天氣寒冷，溫差也是比較大的，這個時候人體的抵抗力也會比較低，在冬天養好腎臟可以幫助人們抵禦寒冷，提高身體免疫力，預防疾病的作用，還可以達到一定延緩衰老的作用。而在冬季一旦腎臟出現了問題，就會導致我們的新陳代謝出現失調的情況，進而可能引發疾病，所以說冬季補腎是可以提高免疫力的。
很多人在冬季都容易出現凍瘡，其實，凍瘡也是因為人體的陽氣不足、血液不流暢而造成的凍傷，我們身體裡面的血液是有一部分會通過腎臟，而我們通過養腎的話就能起到促進血液循環的效果。並且我們補腎的話就可以激發我們的陽氣，起到禦寒的作用，這樣也能抵禦寒冷天氣來預防凍瘡。
要補腎在飲食上可以多吃一些肉類和豆類食物，多補充維生素和無機鹽。另外，冬季的健身運動也是必不可少的，不要因為天氣寒冷就疏於了活動。還有不要熬夜，保證充足的睡眠養成良好的作息習慣，早睡早起，也是有利於腎精的養護。
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