冬季怎樣保護皮膚
一、冬季怎樣保護皮膚1. 冬季怎樣保護皮膚之注意補水2. 冬季怎樣保護皮膚之適當熱水浴3. 冬季怎樣保護皮膚之防寒保暖4. 冬季怎樣保護皮膚之定期做面膜二、冬季護膚吃什麼食物三、冬季護膚注意避開3個誤區冬季怎樣保護皮膚1、冬季怎樣保護皮膚之注意補水
1.1、補充足夠體內水:喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
1.2、補充體外水:很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保濕的產品,但是事實上,通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分,之後用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意,一定要選用溫度合適的水哦!
皮膚乾燥者應準備一套保濕護膚品,早晚個用一次補水護膚品,每周做一至二次面膜,能達到較好的體外補水效果。
2、冬季怎樣保護皮膚之適當熱水浴
在寒冷的冬季,人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態,需要外界的刺激來輔助其運轉。
適當的熱水浴(建議用39℃左右的溫水,3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝,促進血液循環,刺激汗腺,讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外,保持健康的膚色 。
3、冬季怎樣保護皮膚之防寒保暖
冬季的氣溫很低,經常裸露在外面的皮膚容易被冷空氣凍傷,或者被冷空氣帶走皮膚中的水分,導致皮膚乾燥等冬季容易出現的問題,而最容易出現這種情況的部位為:手部、臉部、頸部等。
正確做法:在冬季一定要將經常裸露在外面的皮膚包裹住,在冬天很冷的時候給自己帶上圍巾、手套耳罩等。在冬天裡,不要穿潮濕的衣服或者鞋襪。
4、冬季怎樣保護皮膚之定期做面膜
在冬季很多妹紙可能只關注自己臉部皮膚美白的情況,而忽略臉部皮膚偏乾的情況,所以想著美白,從而美白效果沒達到還使得皮膚變得乾燥。
正確做法:定期給臉部做補水面膜,如果臉上皮膚已經出現皮膚乾燥的現象,連續敷7天補水面膜,待皮膚乾燥現象緩解後,就隔兩天敷一次補水面膜,這樣就可以使皮膚在乾燥的冬季也很水潤了。
冬季護膚吃什麼食物
1、西蘭花:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
2、洋蔥:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
3、豆腐:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
4、冬瓜:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
5、圓白菜:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
冬季護膚注意避開3個誤區
1、冬季不做防晒
冬季天氣經常是陰沉沉的,看似沒有陽光,實則紫外線反而高達危險界限,而很多人容易在看不到太陽的陰天忽略了防晒,導致肌膚在不知不覺中受傷。
冬季護膚的注意事項 冬季如何正確護膚 冬季護膚的方法有哪些聲明:圖片來源網路,如有侵權,敬請告知
2、油皮冬季不保濕
不能什麼類型的皮膚,在寒冷乾燥的季節都會因為汗腺、皮脂腺分泌的減少,失去較多水分而變的乾燥。油脂分泌過剩,毛孔粗大的油性皮膚也同樣如此。因此,油性肌膚的保濕步驟更不可少,因為保濕不僅可以阻擋空氣中的有害物質,更是最直接的補水方式。
3、宅在室內就能護膚
無論是辦公室的中央供暖,還是家用的暖氣供暖,在關窗的密閉空間同樣會使皮膚相當乾燥,並且脫水。肌膚是可以適應溫度的變化的,如果能充分參加戶外運動,反而可以促進皮膚細胞的活力。如果是需要在室內活動,可以通過使用室內加濕器彌補缺憾,在加濕器中增加一點精油更是調節情緒,護膚的好方法。
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