女人過了30歲，這8種鹼性食物要多吃，保護卵巢遠離婦科病

俗話說：「女人四十豆腐渣，男人四十一朵花」。對女人來說，年齡是她們最大的敵人。女人怕老，無論高低貴踐，貧富美醜，古今中外，莫不如此。

過了40歲的女人尤其要注意身體健康，要想保持完美的身材， 除了要注意平時的飲食、多堅持運動外，還需要多加註重保養。而且過了四十歲的女人要多注意自己的月經情況，看看是否正常，適當對子宮及卵巢進行保養。

百合干

百合不僅是觀賞的美麗花卉，它的藥用價值也很高，製成百合干後，女性常吃，是能夠雙向調節內分泌，促進卵巢排毒的，延緩衰老的。百合美容養顏，清熱涼血，常食百合，有一定美容作用，經常煮著吃還有寧心安神、促進血液循環等，是女性的良好食物。

多吃阿膠！說到阿膠，作為女人應該不會陌生吧？阿膠營養豐富，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等，特別適合生理期的時候多吃。食用阿膠可以對身體起到滋陰養血的功能，能夠制約心中的火氣，此外能夠對人體中的鈣質營養起到強化的作用，可以對神經功能起到保護作用，由此能夠讓人體精神保持鎮靜，改善調整睡眠等等。

紅豆薏仁粉能夠幫助我們清除身體的濕氣，保護我們的身體健康，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，讓我們更加的健康強盛，經常喝紅豆薏仁粉還能幫助我們美容養顏哦。紅豆薏米粉可以當做我們的早餐首選，方便衛生，又有營養。並且紅豆薏米粉還可以把我們體內使其快速清理出，避免濕胖。

葛根粉。

葛根粉雖然不含雌激素，但是它裡面的異黃酮能模擬雌激素，所以，一樣可以呵護卵巢，而且常吃葛根粉，身材會變得性感起來，而且保養卵巢又護肝。

黑芝麻

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長。

皂角米堪稱植物界的燕窩，顆粒晶瑩飽滿，常吃它可促進卵巢新陳代謝，利於讓毒素更順暢的排出體外，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性。

冬去春來，春暖花開。春天是自然界萬物復甦，各種生物欣欣向榮的季節，也是人體清腸排毒、恢復元氣的最佳時節。有句話說的好：春季不排毒，一年你都堵！說到排毒，首推蜂蜜水！首先，蜂蜜水不僅具有優異的排毒減肥功效，而且還能除春燥、防感冒。是個不可多得的好物。

葡萄汁

如何抗衰老做好皮膚保養一直是愛美女士的追求話題了，當然除了外用的護膚品，內調的食療護膚方法也是很重要的。女人日常可多吃葡萄，多用葡萄榨汁喝利於人體和肌膚吸收對保養皮膚很有好處。葡萄富含大量的葡萄多酚具有抗氧化功能，其中所含的單寧酸、檸檬酸等營養成分能幫助收斂肌膚，起到保濕柔軟皮膚的作用，經常食用可深層滋潤肌膚，有效延緩衰老。

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