養肝就靠吃喝！肝毒的「超級剋星」，早晚來一點，肝病都不敢來

眾所周知，肝臟是人體的排毒器官，它維護機體免受危害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。近年來，因肝癌去世的報道層出不窮，肝癌由於發病不明顯，惡化發展快，致死率高，已經成為了危害國人最大的潛在殺手之一。

現代人因為生活習慣等等原因很容易就出現了脂肪肝、酒精肝。養肝護肝實在是任重而道遠。建議肝不好的人可以去采些蒲公英的葉子，新鮮的蒲公英葉子可以炒菜，具有清熱解毒，養肝護肝的奇效。

紅棗是養肝的佳品，富含維生素，而維生素也正是肝臟喜歡的營養，能夠充當肝臟「保護劑」。醫學研究證明，食用紅棗能夠增加人體血清蛋白的含量，清除體內的肝毒，保護肝臟健康。

要想養好肝臟，綠色食物必不可少，而綠豆能解百毒，提高患者對乙肝病毒的抵抗能力。經常食用綠豆，會加速新陳代謝，刺激尿液的分泌，將肝臟毒素化解並快速排出。

胡蘿蔔是營養很豐富的蔬菜，富含β-胡蘿蔔素，這種物質可以中和肝臟中的毒素，並且隨之排出體外。而且胡蘿蔔中的維生素A和果膠，能夠減少肝臟的多餘脂肪，有效預防脂肪肝的產生。

黑蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。黑蒜頭口感香甜軟糯，沒有大蒜的刺激氣味，挺好吃的，營養價值也高，有護肝排毒的功效

若想緩解肝臟的壓力，改善肝病癥狀，首先你需要減少抽煙喝酒的頻率和減少熬夜的次數。其次可以養成一個良好的飲食習慣。吃出來的病也是可以吃喝回去的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！