胃不好靠養不靠治！每天吃點養胃食物，修復胃黏膜，胃痛胃酸不見了

如今社會，很多人都或多或少有點胃不好。這跟年齡層次無關，跟我們的生活習慣倒是息息相關。尤其是在大城市裡，生活節奏快，工作壓力大，導致很多人三餐不規律，晚上又暴飲暴食，胃病就隨之而來了。

其實，我們生活中有很多食物，如果經常食用的話，對改善我們的胃是很有幫助的，很是養胃。胃不好靠養不靠治！每天吃點養胃食物，修復胃黏膜，胃痛胃酸不見了！

在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。胃不好可以吃一點桑葚，效果好。桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。有較高的營養價值，有養胃健脾、強筋活血等功效，適用於脾胃虛寒者。

紅棗有著一定的滋養胃部的好效果，而且薏米的祛濕效果，可以幫你減肥瘦身，更是可以幫你調理身體的同時更加苗條。紅豆還能補心，現在人們精神壓力大，心氣虛，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。

丁香茶有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至吃撐了、不消化、吃得太油膩，大到胃寒、呃逆均有奇效，可以說是「胃病剋星」丁香茶在調理腸胃上具有特別的功效，因此在過節或者大型聚餐後喝上一杯丁香茶，能減少噁心嘔吐，清除油膩，消除腹脹。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！