謝娜要生了，卻被楊迪的核桃坑了！

謝娜小姐姐宣布懷孕以後，很多好朋友送禮物過來，但是印象最深刻的還是早早送上禮物的楊迪，一大袋核桃啊，說是給娜姐補腦的，但真的有效嗎？

DHA與人類大腦發育相關，而核桃中DHA含量極少，可以忽略不計，並沒有直接補充DHA的功能。但核桃的中α-亞麻酸含量比較多，而α-亞麻酸是DHA的前體，間接補充DHA。但是，要注意，並不能因為核桃中含α-亞麻酸比較多就直接認為核桃直接促進腦發育，要知道，自然界中含α-亞麻酸和DHA的食物並不少，核桃並不是必需，均衡多樣化的飲食最重要。

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科普時間

小編了解，DHA是一種對寶寶大腦發育有著非常重要影響的脂肪酸，不僅有利於寶寶的身體成長，還對媽媽的身體恢復有利。其最通俗的稱呼是腦黃金，佔大腦皮層的五分之一，其含量更佔據了視網膜的一半，能助力大腦和視網膜的發育。有研究顯示還可以降低孕媽支氣管炎發病率和控制產後抑鬱。具體原因及補充須知，今晚我們的DHA的高級研究員給大家來介紹一下。

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專家介紹

牟媛，葯研中心保健食品高級研究員，從事保健食品註冊與研發工作近十年，曾參與20多項孕婦保健食品的申報與註冊工作，主要研究方向：

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參與方式

本次主題：DHA巧補充，寶寶更聰明！

直播時間：1月22日 19:30

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