我做錯了什麼，要用痛經懲罰我！
Don"t Cry
Greatest Hits
Guns N" Roses
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在進入正題之前，先問你們個問題：
如果給你個選擇的機會，
下輩子你想做藍孩紙還是綠孩紙？
/要是長成這樣，男孩女孩都可以呀！/
如果是我，我願（含）意（淚）放棄蘿蔔丁、Armani、愛馬仕、Lamer、La Prairie……做個男生，只因為男生
沒！有！痛！經！
做女生真是太難了，一個月30天，大喜大悲全被姨媽控制，大姨媽來之前的一周，內心戲豐富得播出豆瓣評分能有9.9，戲精上身十座奧斯卡小金人實至名歸：
「哎呀，我是不是來大姨媽了！！！」
「為什麼突然覺得一陣熱流！！？？」
「怎麼還沒來，我不會懷孕了吧？可我還沒有男朋友啊！」
「今天好想穿白裙子/褲子……萬一突然來大姨媽怎麼辦？！」
「想吃雪糕！不行會肚子疼。。一根應該沒事吧，吃個紅棗味的～」
……
毫無意義身心俱疲的擔驚受怕了一周之後，又愛又恨的大姨媽終於來了，又陷入另一種毫無辦法慘絕人寰懷疑人生的迷茫——
姨。。媽。。。痛。。。。
莫名煩躁
間歇性發瘋
沒有胃口
狂吃甜食
以及……波及無辜
終於熬過了這將會持續到你50+，每月一次，每次5-10天的不間斷持續性「浴血奮戰」，這個月只剩下不到15天的好日子了，委屈到憂傷，哭泣到心慌……
更可氣的是，還會聽到這些：
「多喝熱水」（前男友）
「生了孩子就好了」（你媽）
「忍忍吧，我能怎麼辦」（鋼筋直男）
？？？
網上隨手一搜，素顏偶遇前男友都不動聲色的佛系菇涼們遇到痛經全變成懟天懟地懟蒼生的段子手：
人生已經這麼難，
就不要再痛出新花樣了！
所以，今天我們就來說說，
姨媽痛這個磨人的小妖精到底應該怎麼辦！
不得不說很多時候的姨媽痛真是怨不得天怪不得命，大姨媽7-10天之外那些浪起來的日子、貪過的涼、生過的氣、受過的冷、熬過的夜都會在姨媽第一天加倍還給你。
所謂「不通則痛」「不榮則痛」，情志不舒，肝氣鬱結，或感受寒涼，瘀阻經絡，或體質虛弱，氣血不足都會致氣血運行不暢，所以這就是為什麼有人喝紅糖水熱敷就行，有人只有吃止痛藥才可以。
吃點止痛藥吧～
Midol
試過很多種止痛藥，只有這款，親測有效！之前還吃過advil，但效果比較隨機，而且吃多了副作用比較大，就放棄了。後來遇到了Midol，疼了吃2粒，基本15分鐘之內就能見效！
Midol是專門針對痛經引起的腹痛、頭疼、背疼，肌肉疼痛、水腫疲勞等，一次2粒，可以持續6-8小時，6小時之後如果還疼，可以再吃兩粒。但要注意，一天吃不能超過6粒！
吃止痛藥都會擔心副作用，Midol是德國拜耳公司為痛經專門研製的，屬於非處方，副作用降到最低，質量還是比較可靠的，而且一個月就吃一次，也不是每個月都吃，所以不要太擔心啦，疼起來那麼難受還是吃吧！
eve quick
這個日本的白兔名氣也很大，萬能止痛藥，頭痛、牙疼、痛經、關節痛、肩膀疼各種都可以。我之前也吃過，因為我的胃不太好，而白兔主打低刺激，裡面添加了保護胃黏膜的成分，所以還是很喜歡的。身邊有朋友超級喜歡這個，說效果非常明顯。
但因為Midol是專門的痛經止疼葯，所以我就放棄了eve quick。白兔一次最多2粒，一天不超過6粒，現在我也會備著，有時候頭痛就吃2粒，效果超棒！
BTW
止痛藥雖好，但不要貪杯哦～
吃止痛藥一定要注意計量，副作用再小的葯吃多了都會毒死人的！
如果每次都痛得懷疑人生，一定要儘早到醫院檢查，有可能是婦科病的前兆。
食補大法好！
愛你湯
這個名字是我起的，因為這個十全大補但只有愛你的人才願意花時間為你準備給你熬湯～
這是之前我姥姥在我媽媽年輕的時候痛經給她熬的，後來我初中高中的時候我媽給我熬，效果特別好，我覺得也是因為這個我沒有經歷青春期滿臉痘的痛苦階段，而且一直很白不容易晒黑，黑了也很快就能白回來～後來不在家了，我就開始了痛經的不歸路。。。
秘方：紅豆、紅棗、花生、枸杞、干桂圓、生薑等量，再加一點紅糖，和水按照1:2的比例一起煮，趁熱喝。我比較喜歡把東西也吃掉，如果實在不行不吃也行。（還挺好吃的）
需要注意的是，要在大姨媽之後喝，一次喝一周，一個月一次，一般4個月左右就能見效。但千萬要在姨媽走乾淨之後再喝，因為這個是通氣血的！
阿膠膏
之前上學的時候，我爸給我寄了一次阿膠膏，單獨小包裝，裡面有核桃、黑芝麻、紅棗之類的，差不多這樣
我就當小零食吃，還挺好吃的，也沒多想一天吃1、2個，吃了可能3個月左右。後來聽說這個對痛經有效果，一回想確實那幾個月沒有疼，而且因為吃了這個飽腹感比較強，飯吃的比較少，好像還瘦了～
所以可以買點吃，效果因人而異。就算沒效果，也挺好吃的！（但注意別一次吃太多，可能會上火。）
按摩針灸不能落！
艾灸 & 泡腳
艾灸非常麻煩，非常有效！不得不說，只要你不怕麻煩，艾灸是一個非常好的日常保健項目。不過要在經期前才有效。主要灸關元、三陰交，神闕穴（晚上不要灸）。
但艾灸也有它的缺點：麻煩、穴位找不準、煙味大、難堅持……
不過後來因為太忙實在堅持不下來，我就改成泡腳了。把艾葉、花椒、不去皮老薑一起放水裡煮沸，加一點粗鹽。煮完取一點兌涼水，到有點熱但別太燙的溫度泡腳（不超過50度），感覺涼就加一點，泡個20分鐘左右就行。效果非常明顯！！
血不黑量不少
姨媽痛明顯改善
臉色紅潤、不長痘痘
手腳不涼了
小腿變細了！！
吐血推薦！如果實在覺得麻煩，就直接熱水泡腳也是可以的～
按摩
這個我一般是在姨媽前一個星期泡完腳之後進行的，用拳頭輕輕敲三陰交穴，兩條腿都要敲，一條腿2分鐘左右，按到有酸痛、脹痛的感覺。如果趕上周末就早上起來也敲一次。
BTW
三陰交穴：小腿內側腳踝四指上位置
外人我不告訴他～
耳朵塞酒精棉花球
這是我們以為飽受痛經之苦的小夥伴告訴我的，她每次都會小腹墜得慌，但沒有疼得太厲害，這個方法還是挺有效的。但也是可以即時緩解，不能長期改善，好的是方便快捷沒有副作用！
還有一些小小的溫馨提示
穿舒適的內衣
就像有風濕的膝蓋會預告陰天下雨，胸就是姨媽的先導兵，大姨媽來之前，會胸部脹痛、發硬，有些人還會胸部微微變大，這是因為身體內雌激素水平升高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。
所以姨媽來之前最好開始穿無鋼圈的純棉內衣，這時候就不要過度追求「聚攏」效果了，當然也不要隨便揉捏。
內褲也要選擇穿棉的，蕾絲、T-back就先放一邊，因為姨媽來的時候有時會伴隨大腿疼痛，所以不要因為怕側漏就穿過於緊身的內內哦，總之就一句話，怎麼舒服怎麼來。
衛生巾 or 衛生棉條
市面上的衛生巾有很多種，液體的、網面的、棉質的還有安全褲，甚至還有不同味道的，如果你容易痛經那建議你選擇品質比較好的棉質衛生巾，最柔軟舒適，透氣性更好，而且像雲朵般的觸感可以讓你的私處更舒適，還能防側漏。
當然如果你可以接受，那衛生棉條將會是個更好的選擇，毫無痕迹，你幾乎感覺不到它的存在，經期也可以運動，但注意不要放置太久哦～（如果想看，可以單獨寫一次）
多喝熱水
不管我們多麼深惡痛絕這句話，多喝熱水還是像減肥中靠牆站一樣萬能，裡面可以放一些紅糖大棗枸杞，或者放點蜂蜜，多多少少能有所緩解。
2018
希望你不再痛經哦～
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