必看技術貼：我的十年痛經史是怎麼好的！
今日答案見文末
後台很多親人留言讓將軍媽媽多分享一些生活的內容，我自己就長期飽受痛經的折磨，所以網上找了一些內容，分享給大家希望可以借鑒。
以下內容來自一位痛經長達十年的網友。
本人痛經長達10之久，飽受折磨，先說下自己的痛經史，再分享一些有用的經驗。
從初中說起，那時候來大姨媽真是一點感覺也沒有，所以一點也不注意，各種冰飲料，有時候冬天為刺激，也要吃個冰淇淋，反正現在胃不好，夏天愛喝菊花茶，現在想想真是各種作死，可能就是這樣埋下禍根吧。
從上高中開始，就開始越來越嚴重，每次來就是冷想吐，去醫院看過 開了西藥，吃了幾個月，覺得還不如以前了，所以一定要看中醫啊！！
從高一來還只是隱隱做疼半小時就過去了，到後來上高三，可能也是壓力大，休息的晚睡覺不好，就加重，那段時間也是經常感冒啊，一直到上大學，去外地上大學父母不在身邊，更加嚴重了，懷疑跟吃之前的西藥有關。
每次來之前5-6天肚子就開始隱隱疼，一直到來的第一天，第一天會特別嚴重，肚子特別疼，腰疼，感覺腰部要被撕裂，接著就嘔吐，每次都會吐到黃色的液體，精疲力盡，沒發動彈，更別說上課了。男生們一定要照顧好自己的女朋友，來姨媽真的很辛苦，尤其是痛經的妹紙。
這期間也是不停的吃中藥，曾經去過西北最大的醫院，西京醫院，花了1000多，分為幾個時間點來吃，結果還是沒用，大醫院對這種感覺還是不好用啊。媽媽還是帶我去家裡那邊找老中醫，可是我吃了四年的中藥，只是不嘔吐了，來了還是尼瑪特別疼，下不了床啊，換了兩三個中醫。
接著就是上研究生了，第一個月尼瑪居然一點都不疼，還出去溜達了，大冬天啊，我以為自己全好啦了，開心的不要不要的啊，結果，那只是一個意外。那次我體會到大姨媽來沒感覺真的是不要太爽啊，後來還是每次肚子疼，後來基本沒吐過了，但是第一天都沒法下床。在宿舍哭，男朋友跟著干著急。對了，每次都特別冷，裹很厚的被子，還是冷。
最近一年又找了一位中醫，快80歲了，家裡有幾個女孩都是她治好的。我去看到時候，當時我的癥狀已經變成肚子疼，冷，來之前肚子就疼。腿脹、胸脹、易發怒，大姨媽前還愛哭，有血塊。醫生診斷就是氣質血於，每次都讓我一來大姨媽就去看，第二天就喝葯，這樣調理了5/6個個月，基本癥狀已經沒有了。
前段時間忙著找工作就沒吃藥了，最近三個月，前兩個月有所減輕，今天，來大姨媽除了下午有點肚子疼，輕微的，那會還沒來，後來來了以後一點感覺也沒有了，這次應該不是意外，應該是有所好轉啦。
啰啰嗦嗦說了這麼多，還有跟身邊同樣有痛經的朋友的談話，在網站上、貼吧上搜索，現在把自己的經驗總結下，希望可以幫助到大家。純屬個人經驗，針對的是嚴重痛經的，一般的就當預防。
1先去醫院檢查婦科，排除疾病引起的痛經 ；
2排除疾病下，找一個有經驗的老中醫，一定要對症下藥，醫院還有什麼小診所的大多數都是為了賺錢的好嘛，開始堅持吃中藥；
3各種注意，真的是各種注意！！！重要的事打三個感嘆號。
痛經是痛在一時，其實都是平時自己造的。
我平時洗手盡量用熱水，洗衣服戴手套，反正就是不碰涼水，經期更是不碰；
管住自己的嘴，痛經大多數還是寒涼引起的，不要以為西瓜不吃就可以了，涼性的水果都不要吃。蔬菜，吃平性溫性的，自己百度。
飲料，我已經好幾年沒有喝過飲料了，夏天也是，這些都是要剋制的。我知道很難，但是為了自己肚子不疼這些都要忍；
還有什麼作息規律啊，這些是基礎的；
堅持泡腳加生薑、益母草。我本身腳出汗，每天腳都是冰的，手以前也是冰的，現在冬天手都是熱的，但是腳還是冰，繼續堅持吧；
每天早上喝生薑水，晚上千萬別喝。有空就喝紅糖水，不要等肚子疼再喝，紅糖一定要老紅糖，不要買錯了；
在還有就是保持心情愉悅，醫生說心情抑鬱都姨媽影響很大的；
多運動，中醫講動則生陽；
在還有網上一些方案做艾灸、懸灸。聽說一個痛經十幾年的人是那樣治好的，可是我們這裡沒有懸灸，都是發熱去寒的，所以終歸還是去寒啊。
想想這麼多年，也是久病成醫啊，這些小細節都要注意，想想你這個月都怎麼對自己的身體了，姨媽能好嗎。以前痛的時候每次都想死，不想活了，過後又忘了，大家不要灰心，悉心照顧自己，慢慢就會好起來。
中醫更是要堅持，還有，痛經真的特別疼，沒疼過的男孩女孩千萬不要覺得她們脆弱或者矯情，我在北方，前幾天真的特別冷，家裡凍的不行，這次居然還沒疼，我也要好好堅持。
今日答案
1.一哥w：wh
2.退賽女歌手T：民歌手TJ
3.z：zyw
4.d主播：zd
5.導師：國際娘娘z
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