胃不好，牢記「三喝三不喝」，不出半月身體會發生驚人的變化

現代人工作壓力大，生活節奏加快。吃飯時候更是飽一頓餓一頓，飲食不規律，大多數青年人都有胃不舒服的情況。很多人又想著喝茶可以減肥，排毒之類的，於是，很多小年輕對各種各樣的花茶趨之若鶩。但是，茶可是不能亂喝的，對於胃不好的一定要牢記「三喝三不喝」！

那麼，胃不好的人哪些茶應該少喝呢？

1、菊花茶：現在正值處暑時節，很多人想讓菊花茶降降暑，中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不適，導致反酸。

2、綠茶：綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

3、涼茶：現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶"很寒"，對有胃病的人來說不好。因此，盡量少喝。

胃不好喝什麼茶養胃呢？一起來看看下面的建議吧。

1、紅茶：茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。

2、普洱茶：普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌（如乳酸菌）的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物鹼類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。如果胃不好，不要喝太生的，喝熟的養胃。

3.桿菌等有抑制作用。丁香茶不只可以暖胃，還可以起到消食、止嘔的效果，合適所有人飲用。

喝茶的注意事項：

1、不要空腹飲茶：我們知道胃不好的人腸胃調節功能本身就比較弱， 如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應的，從而加重它們 的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。

2、不要喝濃茶：同樣的道理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，如果 長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多 種癥狀。

3、不要喝燙茶：冬天天寒地凍，通常情況下，大家都會用滾燙的開水 來泡茶，其實這樣做也是不對的。滾燙的開水它不但會削弱茶本 身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好 。溫度以剛剛感到燙為宜。

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