緩解痛經、胃痛、關節痛只需幾塊錢！教你在家自製「熱敷包」

天氣變冷，暖寶寶、暖水袋等取暖用品變得必不可少。但對於一些經常畏寒怕冷、手腳冰涼、痛經、腹痛等有寒虛症的人群來說，治標不治本。

今日，佛山市中醫院針灸科鍾偉泉主任中醫師就給大家推薦一種簡單易制、可驅寒暖身的「神器」——鹽敷包，特別適合有寒虛症的人群！

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鹽敷包做法

鹽敷包最重要的成分就是鹽，而這個鹽不是常見的食用鹽，而是粗鹽。

用一個棉布口袋，裝入1-2斤粗鹽，鹽的量越多，可提供的熱量就更持久；可以選擇炒制或微波爐加熱，使用時要注意，避免燙傷。

放置在身體疼痛處，每天敷一次，一般以20-30分鐘為宜。鹽敷包會釋放熱量，提高所敷部位的溫度，促進血液循環，可有效緩解寒性痛經、胃痛、腹痛、關節炎等常見疾病。

醫生提醒：鹽敷包雖好，但不是人人都適合用。一般適合有寒症或虛症的患者；不適合熱性體質、發熱的病人使用。當感冒發燒期間，需要冰敷的關節紅腫疼痛，痛風等情況下都不適宜使用。

家庭護理中除了可以用鹽敷包外，醫生還推薦了一款實用的中藥熱敷包，見效快、效果好。

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中藥熱敷包推薦

可在藥店或醫院等正規場所下購買適量的獨活、寄生 、桑枝、防風、桃仁、赤芍、川芎、當歸等中藥，並打成粉狀，保證受熱均勻。

把粉末狀的中藥放入布袋中（根據熱敷部位的大小定），密封好後可放入蒸籠蒸熱。

放置在需要熱敷的部位，一般以20~30分鐘，注意避免燙傷。這款中藥熱敷包對治療天氣變化時發生的關節疼痛有良效，還可以祛風止痛、活血化瘀。

本文由健康佛山小組原創編輯（轉載請註明來源）；

資料來源：佛山新聞網記者溫茗斌李珺、佛山市中醫院

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