常點足三里勝食老母雞

傳統醫學認為，雞肉能補腎益精、調理脾胃，用於治療陽痿、遺精、少精、食欲不振、面色萎黃或產後體虛、頭暈、少乳及閉經、月經量少等，尤其是食用家養的老母雞對於久病體虛的人頗為適宜。

古人在與疾病鬥爭的過程中，發現刺激足三里具有和食用雞肉類似的作用，經常拍打該穴可補脾健胃，增強免疫功能，同時還能消除疲勞，延年益壽，是人體的三大強壯要穴。

足三里是人體針灸經絡線上的一個穴位，位於膝蓋邊際下三寸，距脛骨前嵴外側一橫指。

按照中醫學的說法，足三里穴是足陽明胃經的主要穴位之一，具有調理脾胃、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之效。現代醫學研究證實，刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力，提高多種消化酶的活力，幫助消化；在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層的興奮性。針刺或按摩足三里穴能治療消化系統的常見病，如胃十二指腸球部潰瘍、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對於嘔吐、呃逆、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石以及糖尿病、高血壓等也有輔助治療作用。

要找足三里，非常簡單：端坐位，五指自然分開，掌心貼於同側膝蓋上，無名指指尖所點的部位就是足三里穴。每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

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