這4種行為是血管堵塞的罪魁禍首，很多人每天都在重複
小小君講健康2018-01-16 13:03:28
許多人以為血管堵塞是老年人才會有的事，年輕人根本就不會出現這個問題。殊不知，由於現代年輕人吃得越來越不健康，運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。
要知道，30歲以後，我們的血管斑塊就會加速變大。而由於現代人對健康的不關注，不健康的飲食習慣和生活作息，血管的衰老與損壞速度只會越來越快。而當我們發現由於血管堵塞而出現的異常癥狀時，往往已經到了血管堵塞十分嚴重的時候。
為什麼，血管會一天天堵塞？
如同家裡的水管一樣，用的時間長了，又沒有及時去清理、疏通，管道內壁就會生鏽、結垢，時間一久，便導致管道受阻沒辦法供水。而我們的血管也是一樣，堵住血管血液流通的主要是膽固醇、甘油三酯等。當這些物質長時間累積在血管壁上，就會形成黃色小米粥一樣的斑塊。長期以往，血管彈性下降，血管的血液流通受阻。
那麼，血管堵塞有什麼後果？
由於人體血管無處不在，一旦某個部位的血管堵塞，那個部位就會出毛病。如果血管堵了動脈血管會形成高血壓；堵了腿部毛細血管會形成靜脈曲張；堵了肺部血管會形成肺血栓；堵了冠狀動脈會形成冠心病；堵了關節會形成關節炎……
引起血管堵塞的罪魁禍首
不健康的飲食習慣
上班族、吃貨大多都喜歡在外面解決自己的一日三餐，問其最愛的食物是什麼？答曰：無論是火鍋、燒烤、油炸、川菜……只要是濃油醬赤、重口味、尤其是肉類的都喜歡。然而，這些美食通常都是「高油、高糖、高鹽」，吃得多了，吃得時間久了，會讓血管里的膽固醇累積的越來越多，時間一久，血管就會被慢慢堵塞。
不正常的生活作息
拜社會壓力、家庭責任、物價所賜，現代的年輕人壓力越來越大，每天加班已成常態，難得到了周末，睡到日上三竿，晚上開黑一整夜。但恰恰是這樣不正常的生活作息，會打亂我們的血管生物鐘，讓我們體內分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，導致血管收縮、血液流動速度變慢，血液粘稠度增加。
只坐不站，長期不運動
懶往往很有可能會要你的命。長期不運動，只躺不坐，只坐不站的行為只會讓你因血管堵塞而導致的病症風險比常人要高出好幾倍。如果長期不運動，下肢血管里的垃圾會慢慢累積，時間一久就會形成黃色小米粥一樣的斑塊，也就是粥樣硬化斑塊，並且它會影響到我們毛細血管的供血。
抽煙，每天至少一包
抽煙不僅能引起肺癌、脈管炎等病症，而且還是導致我們的血管發生問題的罪魁禍首之一。抽煙時，煙草含有的尼古丁、焦油等有害物質，會通過肺泡和血液的氣體交換進入血管，干擾血管的脂肪代謝，破壞血管彈性。
每天抽煙一包以上，會導致冠心病風險增加2-3倍，熬夜抽煙會讓血液的粘稠度比正常時要升高8倍。如果，你已經抽煙長達幾年甚至十多年，你的血管一定已經被損壞的不成型了。
TAG:血管 |