體內濕氣重去不了根?每天吃這種食物,連吃7天能去除凈體內濕毒
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01-26
很多時候,我們早上起來刷牙就會感到噁心想吐,嗓子里總會有絲絲拉拉的感覺。濕氣重會造成很多的身體不適,漸漸的很多人都會去拔罐來解決體內濕氣重的問題。今天給大家分享一下體內濕氣重吃什麼好,一起來了解一下把。
1、燕麥
燕麥主要可以潤腸和通便,促使糞便變大,水分增加,能有效地配合纖維。並且促進腸胃蠕動,發揮清腸通便排毒的功效,將蒸熟的燕麥打成汁,當做飲料來喝會是很不錯的選擇。攪時也可以加入其它食材,如蘋果、葡萄糖,這既有營養又能促進排便。
2、薏仁
薏仁可促進體內血液循環,水分代謝發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖,薏仁水是不錯的排毒方法。直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘是很有幫助的,同樣也富含B,胡蘿蔔素可中和毒素。胡蘿蔔對於去除濕氣也是有很大的幫助,同時多吃胡蘿蔔還能幫助我們補充身體的維生素,是非常好的一種蔬菜。


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