聽說你有點喉嚨痛，看這裡，幫您解決哦！

秋冬季節，天氣忽冷忽熱，最容易感冒。很多人都有這樣的體驗：感冒時有個頭疼腦熱的癥狀，吃點退燒藥，多喝水就能緩解一陣子，有鼻塞、流鼻涕的癥狀也能忍一忍，最難受的就是不停地咳嗽了。

咳到晚上睡不好覺，咳到肚子疼，吃止咳嗽藥、打消炎針……往往效果也不怎麼好。最讓人煩惱的是，其它的感冒癥狀都好了，咳嗽卻還要持續好長時間。

一般的咳嗽感冒是不建議大家吃藥的，一般的小病可以痛過自身的免疫系統解決。

嚴重的時候建議去醫院檢查，按醫生的要求服用藥物，不要自己亂服藥。

可選用香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。

可以通過一些方法來化解癥狀：

1.多喝水

平常多喝水，保證每天的飲水量在2000毫升左右。

2.多運動

適當的鍛煉可以強身健體，提高自身的免疫能力。

3.多休息

休息不好的話，就容易上火，不利於身體的恢復。

4.注意通風

注意房間的通風，經常整理房間，保持房間的整潔，減少病原體的入侵的機會。

還可以通過食療的方法來緩解癥狀：

1.蓮藕

蓮藕燉湯能夠健胃開脾能夠有利於小便，達到清熱潤肺的效果

2.茉莉花茶

茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

3.海甘茶

慢性病治療一般來說更注重的是保養，西藥只能是治標不治本。食療歷史悠久，在我國使用得爐火純青，早在原始人類在與自然界鬥爭的過程中，就逐漸發現了有些動、植物既可充饑又可保健療疾，為後來的中醫發展打下了堅實的基礎。至今傳統的中醫還在保留著食療方法，並且經過多次改良，對食物的搭配和劑量更加科學，療效更好。

對付慢性咽炎，中醫有自己的一套食療法來自《傷寒雜病論》，那就是百優草海甘茶，用料有胖大海、菊花、甘草、羅漢果、桔梗、金銀花、薄荷7種料材、某寶上可以買到。

其中胖大海、甘草具備潤肺止咳，祛痰潤喉等功效，菊花、桔梗、金銀花、薄荷有很好的清熱解毒功效，搭配起來飲用效果非常好。

慢性咽炎患者在日常生活要注意：

一、飲食調理很重要，日積月累的效果不容忽視。

每天多食一些粥類，可以加杏仁、党參、百合、枸杞、蓮子一起熬粥，可清呼吸系統毒素，保持呼吸系統的內環境潔凈。

二、咽炎不宜過度言語，少說話，慢說話。

教師中咽炎的人有90%以上，為什麼？說話過多，咽喉過度勞累，所以，慢性咽炎的人適合少說話，慢條斯理的說話，不要長時間不間斷的說，語速也不宜過快。

三、鍛煉不宜過度，不宜劇烈。

特別是冬季的早上，天氣寒冷，劇烈的運動使的呼吸加重，寒冷的空氣被急劇的吸入體內，喘息使得咽喉被寒冷反覆刺激，咽喉粘膜受到極大的損壞，咽炎癥狀明顯加重。

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