如何解除濕熱毒？其實很簡單

濕，即通常所說的水濕，又稱濕邪，是致病的風、寒、暑、濕、燥、火六邪之一。

六邪中醫學上最怕濕，濕氣遇寒則成為濕寒，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕入皮下則形成肥胖。

那麼問題來了，就是濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

中醫如認為，這是因為，濕氣入侵人體，在內其實已經傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

但是值得我們深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

濕氣的產生，比較常見的有三種原因。

1肉吃太多

長期攝入高熱量、油膩的食物，這些無法被吸收的物質，在脾胃中越堆越多，超出了脾胃所能承受的範圍，逐漸就化為痰濕。

2運動量少

脾主肌肉四肢，肌肉得不到鍛煉，長期慵懶使脾胃功能下降，而脾又主管食物吸收和水液代謝，久而久之，食物積存和廢水積存，就會生濕。

3不良生活習慣

很多女性嗜甜喜涼，衣物能少穿就不多穿，需要消耗更多的能量來調節身體陰陽平衡，導致身體代謝效率減緩，積存的水液化為濕。

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。健脾去濕氣可以喝阡陌緣茶，源自《脾胃論》，含18種配料，健脾去濕，通便排毒，通常半個月左右就有不錯的效果，特別是秋季的時候多吃一下，能夠將人體的濕氣排出不少。

去除濕氣還可以採用拔罐的方式，拔火罐是民間流傳很久的一種獨特的養生方法，具有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血的作用。

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