想要健康長壽，還可以這樣做，記好這兩點

想要健康長壽，還可以這樣做：1、多喝水

水分對人體的新陳代謝有重要意義，水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔，每天定時補水，不要等口渴了才喝水，可以在早上起床、飯前、飯後、睡前喝一杯水。

想要健康長壽，還可以這樣做，記好這兩點！

生命在於運動，堅持和保持運動，是使人們遠離疾病，保持健康的不二法門，運動強度可以選擇適合自己身體狀況的，不要一昧追求高強度的運動。

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