冬季家長要注意做好這6件小事，讓孩子少生病

冬季，由於寶寶的各方面防疫系統發育不完善，抵抗力比較低，因此更容易生病。因此，做好這6件小事，以保證寶寶少生病，媽媽少焦慮：

1、注意個人衛生，更加健康。

教育並輔助寶寶注重個人衛生如：要勤換衣服，尤其是內衣；勤剪手腳的指甲；教育孩子少用手揉眼睛，以減少細菌感染；由於冬季氣候乾燥，皮膚更容易缺水，所以每周洗1~2次澡即可；睡前一定要刷牙，洗手洗臉過之後才能上床，避免把細菌帶到卧室。

2、注重洗手，預防疾病。

不要小看一個簡單的洗手。它可以預防多種傳染性疾病的傳播，是一種簡單高效的防感染方式。家長要注意教會孩子正確的洗手方式，尤其是要注意，飯前便後一定要洗手。在外出玩耍之後，回家的第一件事一定是要洗乾淨手。

3、合理的飲食，均衡營養。

合理飲食能很好的增強嬰幼兒機體的抗病和耐寒能力，尤其是冬季，天氣乾燥，避免寶寶吃太多的零食。很容易因為上火引起各種疾病頻發。多吃水果和蔬菜，忌暴飲暴食。

要注意提醒孩子多喝白開水，尤其是在孩子運動後或者感冒發燒期間，以防脫水。忌喝太多的飲料，避免造成寶寶的過度肥胖和營養缺乏。

4、堅持戶外鍛煉，增強體質。

不要因為冬天寒冷的天氣，就把孩子完全的「圈」在空調屋裡。由於室內的長時間封閉，空氣渾濁，長時間的待在「溫室」里對身體也不好；再者，孩子總是待在「溫室」里，呼吸道得不到耐寒的鍛煉，忽然一下子接受不了外界冷空氣的刺激，出門很容易就感冒，或者與感冒病人稍微接觸就很容易患病。

周末，或者在陽光溫暖的午後，沒有霧霾的籠罩，建議家長保證孩子每天至少半小時的戶外運動。不僅僅能增強體質，陽光中的紫外線還能殺滅人體表面的細菌和病毒。

5、穿衣得當，隨時增減。

不少家長，特別是一些老人，總是害怕孩子凍著。於是每到冬天，就給孩子裹上一層層的棉衣，弄得像是粽子一樣。但其實孩子的體溫相對成年人還偏高一些，且運動量普遍比較大，很容易出汗，這樣反而增加了孩子感冒的幾率。

家長要根據氣溫條件的變化，適時的為孩子增減衣物。在孩子進行運動前或者進入有暖氣的房間時，及時的為孩子脫去外套。

6、避免長時間的待在人多噪雜的公眾場合。

由於冬天氣候寒冷，很多公眾場合都有暖氣供應。所以很多老人習慣於帶孩子到超市或者商場內玩耍。但是由於這些地方的空氣流通比較小，人多噪雜，細菌病毒極易蔓延，而寶寶抵抗力較弱，因此會增加孩子患病幾率。

建議家長在陽光溫暖的午後，多帶孩子到戶外進行活動，避免長時間的待在空氣流通不好的公眾場合。假如天氣實在寒冷，可以待在家裡。同時保證家裡每天通風至少半個小時左右。

溫馨提示：一旦孩子生病，不要聽信偏方，最好趕快帶孩子到正規的醫療機構進行治療，以免延誤病情！

希望這些小知識可以幫到家長和寶寶們，也希望寶寶們遠離疾病，茁壯成長！

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