還在為頸椎病而煩惱？進來學一下這個小方法

脊髓型頸椎病一般常見於40歲以後人群，50歲以後人群更加多見。男性發病率是女性的兩倍，其原因不明，可能與男性體力勞動多有關。另外，高危因素還有頭頸外傷、劇烈體育運動、吸煙等。癥狀主要是感覺「手足麻木無力，不聽使喚」「手指感覺遲鈍」，運動神經方面的癥狀主要是「手指不好使，腿腳支持不住、系扣子困難」，「行走不穩、有踩棉感，手不扶東西走不了路」等等運動障礙。實際上兩方面癥狀同時出現的情況居多。

長期低頭伏案工作或頸部活動頻繁的人，包括寫字樓文員、電腦操作人員、教師、會計、縫紉工、司機等，他們是脊髓型頸椎病的高危好發人群。長期睡眠姿勢不當如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺及慢性咽喉部感染等是頸椎病發病的主要原因。

推拿按摩也是治療頸椎病的一種好方法，如果沒有特殊的禁忌症，根據病情可用點穴、按摩、提晃、拖轉、側推、拔伸壓頸、扳肩壓頸等治療方法，它可以使緊張的肌肉得以松馳，還能緩解神經根的壓迫。

條件許可時，可以應用頸椎牽引療法，頸推牽引可使頸椎間的空隙增寬、神經孔增大，從而減輕或消除對頸神經根的壓迫。頸椎牽引時，可選擇適當的牽引床，頭部用枕頭墊起，調整枕頭高度與滑車位置，使頸部與水平面保持35-40度，這樣的牽引力才能達到滑膜關節及關節突，否則牽引力只落到氣管和食管上，牽引的重量根據病情及患者耐受能力設置。

鍛煉方法很多種，腰椎疼痛配合絡 通 萬 康貼鍛煉，一般貼敷一個周期就能恢復。某宔上可找到。人們的身體調理和恢復還是需要一定的時間，不可太急於求成。切記不可兩天打漁三天曬網！

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