每天只喝茶水，不喝白開水的後果，不是養生而是一種傷害

俗話說：開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，充分說明茶是我們生活的必需品，飲茶始於中國。3000多年來，國人喝茶的習慣也經歷著不少變化。一項關於現代人飲茶習慣的調查顯示，六成人都表示自己愛喝茶；50％的人是在工作後養成了喝茶的習慣，

喝茶有哪些好處？研究發現：茶含有600餘種化學成分，其中有五大類是對人體非常有益的營養物質。適量飲茶對人們的身體健康是大有好處的,能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、改善記憶力、提高肌肉耐力、抵禦輻射、祛病輕身等等好處。既然喝茶有這麼多的好處，我們每天只喝茶，不喝水行不行呢？

答：肯定不行！為什麼呢？水和茶是兩種截然不同的飲品，對身體的作用也不同。水是生命不可缺少的物質，也是人體重要的組成部分，人體所有組織細胞都含有水。水在人體所有生命活動中起著媒介的作用，營養物質的消化吸收、代謝產物的排泄、酸鹼平衡的維持，以及體溫的調節等都需要水的參與，沒有水生命將停止，可見水對生命的重要性有多大！

如果我們每天喝茶不喝白開水，容易導致某些物質的超量，比如茶葉中含有一定量的氟，氟有利於鈣和磷的利用，及在骨骼中沉積，可以加速骨骼的生長，具有維持骨骼健康，預防齲齒的作用，但是過量攝入則會導致氟中毒，比如說茶鹼，有提神刺激神經的作用，喝多茶水會造成身體長期處於興奮狀態，而引起失眠。還有鉛，茶葉中的鉛在泡茶時會有部分溶出，如果大量喝茶水鉛溶解量肯定會增加。另外茶葉中富含草酸，長期大量喝茶不喝水的，會容易形成尿路結石的危險。

不能忽視的是茶葉的利尿作用，喝多茶水之後，去洗手間的頻率也會增多，也就是說喝茶水會促進排尿，能帶走身體中更多的水分，造成體內缺水，因此越是喝茶水越要多喝白開水，過量喝茶水對健康無益，適量才是關鍵。

圖片來源於網路

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