女生健身後胸部越來越小，到底應該怎麼辦？

女生健身胸部一定會變小，這是肯定的。

有些女孩子問，那能不能少鍛煉上半身，多些鍛煉下半身，這樣會不會能讓脂肪堆積在胸部呢？

哈哈~不會的，運動不存在局部減脂，減脂是全身瘦的過程，如果你的飲食不變，原來運動不多或者不運動，忽然運動量上去了，或進行過度的有氧運動，那麼你的體脂含量會有明顯下降，全身一起掉肉，小肚子掉肉，胸部也會緊跟著掉肉。

那麼健身對胸部變小有什麼好的應對方法嗎？

這個是有的，為了避免健身瘦胸，可以對訓練做些針對性。

重點是做些俯卧撐，跪姿俯卧撐，上斜俯卧撐，下斜俯卧撐，杠鈴/啞鈴卧推等等，這些對胸部的肌肉有更多的鍛煉，使胸部肌肉更加發達。

最後，想對健身的女生說，並不是說胸越大越好，大胸配細腰才更好看，健身會讓你的身材線條比例變得更好，從而在視覺上會顯得胸部更翹也更健康！

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