胃不好的原因，與養胃方法
胃粘膜是最能反映胃的重要功能的結構所組成，包括上皮、固有膜和粘膜肌層所組成。
胃的保護傘。
胃粘膜長期暴露於腔內pH、滲透壓和溫度的廣泛變化而不受損傷的各種因素, 並能對抗細菌產物所引起的局部或全身炎症反應。
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參與胃粘膜保護的各種因素被看成是一個相互聯繫、相互作用的網路體系, 胃粘膜的解剖結構構成了這個網路的基本骨架。
美國Wallace等將此網路體系分成五級:
第一級包括分泌到胃腔內的各種具有防禦功能的物質, 如碳酸氫鹽、黏液、免疫球蛋白及有關抗菌物質和表面活性磷脂等;
第二級是指粘膜上皮細胞之間形成的緊密連接能顯著抵抗 H+逆向擴散, 上皮一旦受損害還能進行快速重建與修復;
第三級是指胃粘膜的微循環, 包括體液、血液、神經介質及其調節等;
第四級是指粘膜的免疫系統, 包括「警戒細胞」, 如肥大細胞、巨噬細胞和 T細胞等;
最後一級則是粘膜損傷時, 上皮和腺體的修復和生長。各級防禦機制相互調節, 共同維護胃粘膜的完整性。
胃不好的原因
1
精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2
酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
3
過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
4
饑飽不均
飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5
飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
6
晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
養胃方法
方法一
保暖護養
晝夜溫差大或者室內室外溫差大時，人要注意胃部的保暖。日間，在空調下，冷時應增加衣服，熱時應減少衣服，夜間，熱時少穿衣服睡覺，開空調或風扇，冷時，蓋好被褥，以防腹部著涼。日常護理得當，病程會縮短。
方法二
調整飲食結構
胃病患者要養成良好的飲食習慣，不要經常饑飽無常，不要吃辛辣刺激性食物，不要挑食、偏食，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。胃痛發作時，可少吃多餐，不要明知胃部不適，消化不良，還要逼迫自己吃更多的食物。
方法三
忌口保養
胃病患者要忌口， 不能吃的東西不要多吃，能吃的東西適當吃。生冷、煎炸、生硬、辛辣、粘稠的食物，胃病患者都應少吃。服藥也不要服用損害胃黏膜的藥物，比如消炎痛、糖皮激素等。這些藥物對胃部都有刺激性，不利於疾病治療，會加重病情
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