你知道嗎？睡覺應該朝左還是朝右，哪個姿勢更養生？誤會了好多年

想要睡眠好，睡姿很重要。睡了這麼多年的覺，你最愛哪個姿勢睡覺呢？向左躺，還是向右躺？在這個講求「睡眠健康」的新時代，你該了解下睡眠姿勢的影響了。

睡覺的姿勢是你睡眠過程的肢體語言。它能真實的反應你的心理狀態。大家一定聽過這樣的話，因為心臟長在左邊，向左側著睡，會壓到心臟。朝右睡的姿勢才是最好的。這話乍一聽沒什麼毛病，但是你仔細想想，大部分人睡覺都不是老實的，每晚要換睡姿很多遍，那你知道什麼時候翻身到左側卧的時候。

再者說你從來沒聽說過誰向左睡覺把心臟壓出毛病來吧。對於健康的人來說，睡眠姿勢要求不是很高。但是對於一些病人，就要採取必要的睡眠姿勢了。像頸椎病人等。但是不適合保持著一種睡姿來睡覺的。應根據自己的情況來選擇睡姿。尤其有心臟病，高血壓的病人一定要按醫生的指導睡姿睡覺。

最後在說回開頭，其實大部分人睡覺都沒多老實，所有不用刻意去用太彆扭的姿勢睡覺就行，

我覺得怎麼舒服怎麼睡，你覺得呢，可以交流一下。

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