它是尼古丁第一剋星，每天用它泡水喝，多年煙毒一掃而光

吸煙有害健康」這種大道理人人都懂，可這小煙癮卻難以自控。中國的煙酒其實逐漸已成為一種文化，我們都知道吸煙危害大，遞煙的時候陪上一根是很有必要的，但是有些人往往抽成了習慣。很多人由於下不定戒煙的決心，總是自欺欺人地寬慰自己，我抽煙不多，傷不了身體。

抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經常咳嗽，這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。

它是尼古丁第一剋星，每天用它泡水喝，多年煙毒一掃而光

煙毒的大剋星：魚腥草。魚腥草具有良好的清熱解毒作用，愛吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害。魚腥草茶又有利尿作用，故又可用於尿路感染、尿頻澀痛等癥狀。吸煙的人平時要多喝。

綠茶

平時愛吸煙的人可以有意識的去多喝一些綠茶，茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用。

薄荷葉

很多抽煙的人喜歡吃薄荷糖，但其實真正能清除肺毒和滋潤咽喉的是天然的薄荷葉，薄荷糖是起不到作用的。小時候家裡天然生長的薄荷有散熱解毒的奇效，每天喝點既能排除腸胃毒素，同時還能消腫祛濕，讓身體健康又乾淨，堅持一周每天喝，等於給肺部洗了澡。

柚子

中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時後密封存放，每日服用能強健肺部。

吃白蘿蔔

白蘿蔔中富含豐富的維生素和微量元素，能減少煙草中尼古丁等有害物質的傷害，同時白蘿蔔也有消食下氣、潤肺排毒、利尿、通便止咳的功效，對於經常抽煙的朋友，平時可以多吃白蘿蔔來幫助排毒，常見的吃法就是白蘿蔔燉骨頭湯。

柿子 中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

南瓜子

這個是日常生活中很少吃的，但是它的營養價值不容忽略，南瓜子營養豐富，含有大量的維生素和果膠，可以促進我們身體的代謝循環，讓毒素能夠及時的從身體內排放出去。

黎王草是一種營養價值很高、無毒的野菜，其中含有的三萜類、黃酮碳苷類等物質，都可以有效的殺滅煙毒，預防肺癌的發生。

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