氣虛的體質如何調理？

今天小編給大家分享的健康話題《氣虛》，身邊多多少少會有經常出現頭昏，手腳無力的朋友，那麼我們就先一起來了解氣虛的問題。

一，氣虛分兩種：

1，氣虛質即氣虛體質，氣虛體質和陽虛體質比較相近，從性質上來說，屬於虛性體質。氣虛體質的人相對五臟來說，肺臟功能和脾臟功能弱。

2，陽虛體質以熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。

二，氣虛體質，有如下特徵：

總體特徵：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

形體特徵：肌肉鬆軟不實。

常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

心理特徵：性格內向，不喜冒險。

發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病；病後康復緩慢。

對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。

三，特徵表現：

反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反覆感冒，被稱作復感兒，這和氣虛體質有關。

氣短乏力的人，屬氣虛質，肌肉鬆軟。和別人爬同樣層數的樓，氣虛的人就氣喘吁吁的。這種類型的人，講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用，容易出汗，只要體力勞動的強度大就容易累，防禦能力下降，所以容易感冒。

四，養生推薦：

山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。

五，食宜益氣健脾：

多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔等。

六：艾灸理療：

最後獻上 五臟俱補艾灸養生方

穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。功效：補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

把艾熱灸按照以上的穴位貼，堅持按療程使用即可解決氣虛血虛的問題。

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