產後抑鬱症，媽媽比你想像更脆弱……
在沒帶過娃的人看來，孩子似乎一眨眼就長大了；但對於辛苦把娃拉扯大的人來說，帶娃的日子艱難又漫長，好不容易才熬過來……
前段時間，看到這樣一則新聞：
澳大利亞一位名叫尼卡特的24歲女子，親手殺害了15個月大的女兒。她捂住女兒的口鼻，直到她斷氣，然後推著嬰兒車把女兒的屍體扔進了墨爾本小河。
虎毒尚且不食子，這位年輕媽媽為什麼會對自己的孩子痛下殺手呢？
尼卡特在法庭上稱，自己照顧女兒已經筋疲力盡，孩子的父親和其他家人都沒有給她任何支持。
痛心之餘，一查發現，近年來已經發生了多起媽媽傷害孩子的事件：
這些事件的出現讓大家陸續對「產後抑鬱症」這個關鍵詞有了新的認識。
在很多年前，產後抑鬱症還被大多數人認為是新手媽媽的矯情和不適應，但是近年來，隨著產後抑鬱症患者的逐年增多和事態的嚴重化，產後抑鬱症開始有了新的解讀和討論。
「
調查數據顯示，美國的產後抑鬱症發病率大約在8%~10%；而中國的發病率約為10.3%~37.14%。也就是說平均10個懷孕媽媽裡面至少有一個患產後抑鬱，只是程度不同而已。
」
從身體的情況來看，在懷孕期間，孕婦體內長時間的雌激素和孕激素水平升高，雌激素和孕酮增加了10倍，但產後三天之內，這些荷爾蒙會迅速回落到孕前的正常水平。體內激素水平的劇烈變化會使身體一下子難以適應，一不小心就會導致情緒抑鬱。
另外在心理方面，很多媽媽們生孩子前，一直都是家庭的中心。然而孩子一出生，一家人的重心一下子都轉移到寶寶身上，忽略了新手媽媽分娩後的虛弱，以及對這個新生命到來的彷徨，此外分娩過後，哺乳、肥胖、睡眠不足等壓力都將接踵而至。所以，新手媽媽如果產後不注意調節好自己的心情很容易患上產後抑鬱症。
得了產後抑鬱症的媽媽們，經常會被緊張、疲憊、失眠、內疚、焦慮等各種負面情緒和狀態所折磨；嚴重的，甚至會絕望到離家出走，輕生，甚至傷害孩子。
但是，在很多時候，產後抑鬱症依舊沒有得到足夠的重視。大家習慣用「英雄母親」去稱呼「媽媽」這一群體，在大眾眼裡，媽媽可以化身超人，為了孩子可以犧牲一切，無堅不摧。但很少有人關注到新手媽媽們的脆弱和敏感。有時候，他們甚至比起孩子更需要照顧和關注。
最近有一個叫Kathy DiVicenzo的二胎媽媽，她在網上曬出了兩張對比鮮明的照片。
第一張照片中，Kathy打扮得年輕漂亮，似乎看不出是個剛生了孩子的媽媽。她把家裡收拾的乾淨整潔，臉上還洋溢著幸福的笑容，一邊陪著大女兒玩耍，一邊還拉著小兒子的手，安撫他。這樣溫馨和諧友愛的二胎家庭，贏得了不少女性的點贊，有的還留言說，自己將來也要當這樣的「辣媽」。
但Kathy曬出的第二張照片，徹底摧毀了大家的希望。在這張照片里，房間亂成一團，孩子們的玩具扔得到處都是。Kathy穿著睡衣，帶著深深的黑眼圈，頭髮凌亂，眼神獃滯。剛生產完的肚子露在外面，顯得有點松垮。兩個孩子在地板上，自顧自地玩耍。
Kathy表示，「大部分時候，我的產後生活都是第二種狀態。親朋好友來探望的時候，都會問我，當媽媽了感覺如何？我不假思索地答道，一切都挺好的。但內心的抑鬱和焦慮，只有我自己知道。」
Kathy還說：「我每天都努力假裝自己一切都好，害怕大家覺得我很脆弱，覺得我是個瘋子、是個不稱職的媽媽。內心深處，我知道其實那才是我真實的狀態。」
人前光鮮靚麗，照顧兩個孩子和自己遊刃有餘的Kathy，其實患有嚴重的產後抑鬱症、焦慮症以及強迫症。她經常性失眠，有時甚至一整晚都難以合眼；記憶力恍惚，甚至連孩子上一次喝奶是什麼時候都記不住。孩子調皮、啼哭的時候，她會怔怔地坐在一旁呆看著，內心充滿絕望和無力。但過了一會兒，心裡又是滿滿的自責與內疚，覺得自己不是一個好媽媽。苦澀與甜蜜交織，絕望與希望並存，Kathy就在其中努力掙扎。她渴望被理解，渴望被安慰，渴望被愛，離她最近的人卻不見得知道。
Kathy想用這兩張對比照片，呼籲大家從更深的層次，關注新手媽媽的產後生活，而不是一句簡單的「你感覺如何？」
女人生娃後，很多人關注更多的都是孩子。當一個產婦拼盡九牛二虎之力，使出渾身的力氣，徘徊在生死邊緣，生下一個孩子後，全家人都會把目光放在孩子身上，欣賞著那個新生的小生命，卻忽略了孕育這個生命的那個偉大女人。
因此我們的家人，尤其是丈夫要多關心媽媽的心理變化，主動擔負起照顧妻兒的責任，減輕媽媽精神上的負擔，避免產後抑鬱的發生。
新手媽媽們也要放下思想上的包袱。一般的產後抑鬱症都是自責、多疑所導致的。不要總是有負罪感，這個世界上沒有完美無缺的媽媽，也不會有毫無瑕疵的寶寶。
最後，當媽媽們如果出現失眠或者具有攻擊性的行為時，那麼要及時就醫，控制抑鬱情緒了。
產後抑鬱症不可怕，但需要引起重視。
本期編輯：達達
新聞來源：看看新聞
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