9年高血壓！2個雞蛋泡米醋，血壓平穩降，家有高血壓的快存！

隨著中國人民生活質量的大幅度提高，追求物質享受，成為很多人目前狀態。三人內幾乎就有一位存在高血壓問題。筆者曾經聽聞，某位大媽在打麻將的過程中，出現中風癥狀，卻渾然不知。高血壓猶如高壓線一般成為懸於人們頭上的利劍。

準備材料：1-2個雞蛋，1斤蜂蜜，1瓶醋（米醋最佳），一個乾淨的玻璃罐子。 做法：把雞蛋洗凈，將雞蛋放入準備好的玻璃罐中，倒入米醋，密封24小時。然後捅破雞蛋，將雞蛋殼取出，將蛋液和醋一起攪拌均勻，密封24小時，加2匙蜂蜜，再加4匙溫水，空腹一次服完。一個月為一個療程。

此方漢末年醫聖張仲景的《傷寒論》中記載了一道藥方。後世中醫認為，醋有活血散淤的作用，使血壓運行正常，趨於平穩。西醫上，醋利於鈉離子的排出，抑制體內鹽分過剩，從而穩定血壓。，老年人常吃可軟化血管、降低血脂、促進消化、預防冠心病。

除了這個食療方再給大家介紹一些日常降壓的小食材

無花果乾含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，非常適合高血壓患者的食用，能夠有效的幫助穩定血壓值。

對於患有高血壓的患者來說，堅持每天食用一些無花果乾，非常健康，又可以補充身體的物質。

黑木耳是一種常見食用菌，含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質等營養價值非常豐富。黑木耳還是體內的「清道夫」，它能夠清除胃腸道的毒素將其排除體內。另外黑木耳還能夠清除血管壁上脂類和醇類，增加血管的彈性，降低血壓。

山藥的營養極其豐富，是我們日常生活中餐桌上的常見食物，是天然的營養滋補品，常吃可以有效的補充身體的營養物質。山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，黏液蛋白可以阻止血脂沉澱在血管壁上，幫助疏通玄關穩定血壓。

芹菜

芹菜， 有水芹、旱芹兩種， 功能相近， 藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名「 香芹」，亦稱「 葯芹」。芹菜是高纖維食物， 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質， 這類物質是一種抗氧化劑， 常吃芹菜， 尤其是吃芹菜葉， 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益， 並有輔助治療作用。

玉米須香附茶

取玉米須、香附、菊花、銀杏葉、甘草各3克一起開水沖泡5分鐘即可飲用。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

據美國專家報道，多吃紅薯能夠穩定血壓，增加鉀的攝入量，對於降低血壓至關重要。一個中等大小的甘薯能提供約542毫克的鉀元素，這對於穩定血壓很有幫助。紅薯是營養最均衡的保健食品，它含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素和各種維生素，它還含有鉀、鐵、銅等10種微量元素和亞油酸。因此，它可以保持血管彈性，治療習慣性便秘，還可以健美、減肥和排毒，這是因為它低脂肪。它所蘊含的膳食纖維可以促進腸蠕動，增強腸胃活力。

白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

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