這6種食物，空腹絕不能吃！

人在飢腸轆轆的時候，總是習慣隨手找一些水果零食來填飽肚子。但你知道嗎，這些食品決不能空腹食用！

香蕉

香蕉中含有大量的鉀，如果人攝入過多的鉀，可能導致血液循環增快，心臟負荷增加。尤其是對於腎臟疾病患者、或者正在服用保鉀藥物的高血壓患者來說，最好不要空腹大量吃香蕉，當心攝入的鉀過量，導致心血管事故。

牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

濃茶&咖啡

空腹不能喝濃茶和咖啡的原理是相近的，都是因為茶和咖啡中含有咖啡鹼，咖啡鹼對胃粘膜有刺激作用，而且也具有興奮效果。在空腹的時候喝茶和咖啡容易導致胃粘膜損傷、心跳加快等情況。

西紅柿

西紅柿含有大量的果膠，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，更妨礙胃的吸收。

糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時本身血糖水平就較低，此時飲酒很容易出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

來源：養身廚房、搜狐、波貝爾整理髮布

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