這種食物維C含量秒殺所有水果, 有助於減肥, 還能防癌抗癌
減肥
01-27
原標題：這種食物維C含量秒殺所有水果, 有助於減肥, 還能防癌抗癌
水果大家都吃過，不僅營養豐富，而且口味不錯，價格也很平民。今天我們跟大家說一種比較罕見的水果。跟著我們一起來看看吧！
心裡美是一種家常菜，主料為蘿蔔絲。有的心裡美蘿蔔是辣的，因為本身的生物成分如此。心裡美蘿蔔的營養價值：所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。
滿堂紅心裡美蘿蔔以北方種植為主，尤其是在東北地區，每到秋收的季節，行走在黑土地上，到處都能看到一大片又一大片的心裡美蘿蔔，如果渴了，可以隨手拔一顆，簡單擦拭一下，就可以吃了。
據悉，心裡美蘿蔔富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿蔔中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富。
心裡美蘿蔔的功效與作用
有助於減肥蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。
防癌抗癌蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
3.軟化血管 蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
