女明星減肥食譜 來看保持好身材的法寶
每一個女明星似乎永遠都那麼光鮮、苗條靚麗，身材保持得相當好，但是你知道他們背後需要付出什麼樣的辛苦工作嗎？除了科學運動，食物並不那麼粗心，所以明星節食法一直是你想知道的。
楊麗萍：從來不吃米飯
早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果;晚餐2個小蘋果+1片牛肉
楊麗萍身高1.65米，重量只有90斤。她在早上9點喝了一杯鹽水，9到三杯普洱茶，中午12點吃午飯，內容是一小盒牛肉，一杯雞湯和一些小蘋果；晚餐是在晚上，只有兩個小蘋果和一塊牛肉。
楊麗萍從不吃米飯，因為她認為碳水化合物很難消化。魯豫驚訝地問她：「餓了，不餓。，她平靜地回答說：「熱夠了。我不認為我在跳舞，你看，它永遠不會落在平台上。」
此外，只要有演出，在楊麗萍吃之前，沒有水。」因為人們只是吃喝而已，，不管人多瘦，肚子都會出來，不好看。」
范冰冰：菜以清淡為主，多喝湯、果汁
范冰冰原來是很貪吃的，「食物在我眼裡絕對誘人，，我更貪婪，每一個地方我都要品嘗當地的食物，我最喜歡雲南的食物，麻辣大感。吃之前，別再自由了，除了油炸和辛辣食物，高熱量的巧克力和蛋糕都是最受歡迎的食物。」
現在的她為了健康和減肥，已經改掉了過去的一些飲食習慣，有意識地多喝湯、果汁，菜以清淡為主，時不時吃點花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品，因為這些東西有利於頭髮的健康。
陳魯豫：早上1杯無糖咖啡;中午十幾粒米飯;晚上半塊黑巧克力
在一次節目中陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：「我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，蔬菜，水果，雞，鴨，魚，肉，我不能耽擱。想減肥的朋友，試試我的方式，保證一百個試驗。每天早上刷牙後，先喝一杯不加糖的咖啡，否則，你今天不能吃任何東西。」
陳魯豫曾在她博客更新過一篇《我的瘦身食譜》的日記，她說，上周她寫了一個「放棄失敗的原諒」的理由，並鼓勵親愛的林戰勝肥胖，我收到了很多來自互聯網用戶的留言，詢問失去身體的秘密。在這篇文章中，她教了一些秘方，除了老式的「健康早餐」，她說：「蔬菜、水果、雞肉、鴨子、魚和肉都可以吃。」，但是主食，尤其是水稻，午飯和晚餐時盡量不要碰。「在這篇文章中，，她分享自己的飲食，以下摘自陳魯豫的博文內容：
健康的早餐
早餐是一天中最重要的，日常早餐通常包括一杯牛奶或酸奶、一根香蕉、一碗麥片粥。健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，女性，這非常重要，因此只有身體的循環正常了，體內乾淨了，才會擁有自然的美麗。
清熱滋補的參茶
一片片輕浮的參片，泡成清淡的參茶，滋體養顏又不會補出「火」來。這是從冤家圈子中傳來的。喝下來覺得很好，如今手邊就有一杯。
午餐晚餐不吃主食
蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都能夠吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰。
順便活動
活動，鍥而不捨的活動是最抱負最有效的。你能夠沒有大塊的時間能夠去健身房練到汗流浹背，但是，上下班的時候少乘電梯，多爬幾層樓，把一天的活動濃縮在爬樓和走路中，不知不覺你的體重就會變輕哦。
