如果你出現了這6個癥狀，趕快去查查肝臟！警惕肝病風險！
肝臟，是人體最重要的器官之一，是五臟之一，也是人體最大的臟器。身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面充分扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。
黃帝內經有言：「肝，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄。」肝臟不僅有貯藏和調節血液的功能，還能促進身體排毒。肝的疏泄功能的就是指代謝和排毒功能。
生氣、過度思慮等都會傷肝，如果你的身體出現下面這些癥狀，提示你的肝臟毒素太多了！需要去醫院檢查一下，排除風險了。
一、眼睛變黃、皮膚呈黃疸色
大部分的肝臟疾病都會有黃疸的癥狀，這是由於肝臟無法繼續將膽紅素排出所以就在體內累積。眼睛和皮膚髮黃很可能說明肝臟功能受損，血液的膽紅素含量較高，提示可能有急性肝炎。
二、體重變化
莫名出現消瘦或體重增加要警惕肝臟的代謝問題。如果患者的腹部隆起四肢卻纖細，要警惕出現肝腹水。
三、口乾、口苦、口臭
如果經常有口乾、口苦、口臭的問題，要考慮下是不是肝臟出現問題了。中醫認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！
四、酒量下降易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。這種情況下，一定要戒酒，千萬不能再喝酒了。
五、容易過敏
因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，就會有過敏癥狀，如皮膚出現瘙癢和暈眩等。
六、指甲橫紋凹凸不平
如果你指甲的橫紋凹凸不平，尤其是出現特別嚴重的縱紋的時候，這是患肝病的先兆，可能是得了脂肪肝，需要自己多加註意飲食調理和增加運動。
溫馨提示，以上內容僅供參考。很多疾病都有相同或相似的癥狀，並非出現以上癥狀的人都會患上肝病，肝病患者也不一定會出現以上所有癥狀。如果您感到身體不適，一定要及時檢查並排除疾病隱患。即使是平時身體狀況良好的人，定期的體檢也是非常有必要的。
那麼，怎樣才能增強肝臟的排毒能力，做好日常的養肝工作呢？
一、適度的運動鍛煉
運動有益身體健康？沒錯，但是過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負膽。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。
二、合理飲食
患有肝臟疾病的人要飲食清淡，但是也不能盲目減肥，否則可能加重脂肪肝。要注意食物的合理搭配，這裡有幾款養生食譜推薦給大家。
蘇麻油拌酸奶
10ml蘇麻油與200ml無糖酸奶攪拌食用，可生成更易被人體吸收的脂蛋白，酸奶建議選擇自製酸奶或無糖酸奶，如覺得口感不好，可加蜂蜜或水果調味。
在促進肝臟自我修復的過程中，有一種營養物質十分重要，這就是α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞抵禦病毒的損害。
同時，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉澱，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的修復。
（溫馨提示，注意總用油量不要超標）
涼拌西蘭花
將西蘭花400g切成小塊用清水浸泡20分鐘，鍋中燒熱水後把西蘭花放入鍋中煮大約1分半鐘。一分多鐘後撈起來，五分鐘後放入調料即可
西藍花是維生素A、維生素B1、ω-3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質和鐵的良好來源。它還含有豐富的二吲哚甲烷。研究已經證實，它對預防與高雌激素水平相關的癌症有益。此外，西藍花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，適量食用有益健康。
蜂蜜丹芝粉
蜂蜜含有豐富的微量元素。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。蜂蜜的解毒作用，有助於肝臟排毒。丹芝粉則有保肝作用，能夠降低血脂，保護肝臟，對肝纖維化有很好的效果，而且丹芝粉有抗炎作用，特別適合肝臟不好的人群服用。可以增強肝臟解毒排毒功能，降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，減輕農藥、酒精等有害物質對肝臟的損害。對肝炎、肝硬化具有良好的預防和緩解效果。丹芝粉既可以單獨服用，也可以將丹芝粉與蜂蜜混合後，用水沖泡服用。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。（溫馨提示，豬肝是動物內臟，脂肪肝、痛風、肥胖的患者不要吃太多哦！）
三、保持良好的情緒
生氣和抑鬱都是人們日常生活中常見的一種情緒，通常人們說的生「悶氣」、發「悶躁」就是此類情緒的表現。抑鬱和胡亂髮脾氣都是一種不良情緒，這種不良的情緒對人的心理及身體都會造成很大的危害。
從我國中醫學的角度來講，人的精神心理活動與肝臟的功能有關。當人受到精神刺激造成心情不暢、精神抑鬱時，會影響肝臟功能的正常發揮。此外肝臟還與精神活動有關，肝氣不舒則急躁易怒，情緒激動。有時就會做出一些不理智的事情。肝臟通過調節氣息輔助脾胃消化，肝氣鬱結則氣息不利，不思飲食。所以保持良好的情緒對保護肝臟也非常重要。
以上內容僅供參考，如果感到不適還是要到正規醫院接受檢查和治療。
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