冬季喝茶的好處和喝什麼茶合適？
冬季天氣寒冷，在家招待客人總不能給客人喝一些果汁飲品吧？
既可解渴又可以對身體有好處，自己當飲品喝也很不錯的。冬天喝什麼茶好呢？
1、紅茶
紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中「富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。
紅茶能輔助血糖調節，但目前仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
2、紅糖薑茶
防治風寒感冒喝有效，風熱感冒不適合。
很多女性朋友都會有宮寒。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。
胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。長期飲用此茶可以去胃寒，暖胃
3、紅棗茶
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。
紅棗茶具有可滋補肝腎、明目、潤肺止渴的功效，進而使人面色紅潤，防止手腳冰冷和用來消除疲勞。
紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。夏天放一點菊花一起煮，冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。
4、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。
常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效。
茶葉中的咖啡鹼可刺激中樞神經系統，起到驅除瞌睡、消除疲勞、增進活力、集中思維的作用；茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，還有抗癌、抗突變功效。
長期喝茶對身體健康有很好的作用，但是不能盲目的喝茶喲。
空腹不能夠飲茶、吃藥時不能飲茶、酒後不能飲茶、睡覺前不能飲茶會失眠哦。
