虛胖無力，請按太白

足太陰脾經之

太白穴：虛胖無力 請按太白

[命名]

太，大的意思；白，肺對應的顏色，肺者金也。

太白穴名意指脾經的水濕雲氣在此吸熱蒸升，化為肺金之氣。本穴物質為大都穴傳來的天部水濕雲氣，至本穴後受長夏熱燥氣化蒸升，在更高的天部層次化為金性之氣，故名太白穴。大白名意與太白穴同，大，通太。

[位置]

位於足內側緣，當足大趾本節（第1跖骨關節）後下方赤白肉際凹陷處。

[取穴技巧]

正坐，把腳抬起，放置另一大腿上。以另一側手的大拇指按足的內側緣逐漸向前滑動，至靠近足大趾關節前膨大處為止，指腹下即是。

[功能]

健脾和胃，理氣化濕

[主治]

濕疹、胃痛、腹脹、吐瀉

經常按摩此穴，能夠治療各種脾虛癥狀，如乏力、睏倦、嗜睡、短氣等。按揉此穴，對胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾、腸鳴等，具有良好的治療效果。還能治療便秘、腳氣、痔瘡等。

[配穴舉例]

配公孫，治腹脹、食不華

配內關、足三里，治急性胃腸炎

配大腸俞、天樞，治便秘

[按摩]

正坐，把腳抬起，放在另一條大腿上。用另一側手的大拇指按壓腳的內側緣，穴位在靠足大趾的凹陷處，按壓有酸脹感。用大拇指的指腹垂直按壓穴位。兩側穴位每日早晚各按壓1次，每次按壓1-3分鐘。

[刮痧]

平面按揉法輕刮30次

[艾灸]

每日1次或隔日1次，每次30分鐘左右

[氣功]

靜坐入靜，深呼吸，意守太白穴，觀想百會的元氣經督脈經下行至足太白穴，又觀想元氣自足太白穴中上行至命門穴中，聚而生熱，溫煦全身。可治腹脹、腸鳴、腹痛等。

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