專家告訴你，晚餐怎麼吃最健康！
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01-27
一、晚餐早吃：晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。下午6點左右進餐較合適。
二、晚餐素吃：晚餐宜偏素，蛋白質、脂肪類應少吃，晚餐經常吃葷食的人比吃素食者的血脂要高2-3倍。
三、晚餐少吃：晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
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