如何更好的和自己相處？

這幾年很流行「做更好的自己」，人們為此會制定一系列目標，然後要求自己嚴格執行。

為什麼拚命追求更好的自我會成為一種風潮？

美國有兩個商學院教授研究過這個課題，他們設定了很多目標，還制定了一個表格，嚴格執行。

折騰了一年之後，他們的感覺是精疲力竭，覺得過了最不像自己的一年。因為他們的焦點全都在自己的身上，反而忽略了身邊的朋友和家人。

為什麼會形成這種風潮呢？有三個原因。

首先是本能。

有研究顯示，人天生就會覺得自己是生活的主角，每個人都有一個以自己為中心的敘事自我，但我們也承認存在差異和階級，希望自己過上更好的生活，因此我們會尋求改變。

其次是文化原因。

從古到今，文化都鼓勵我們要追尋和實現一個更高的目標.

最後是經濟原因。

「追求更好的自己」也是消費主義的結果。

這個時代並不鼓勵你知足常樂，而是讓你追求更多，自我提高最終變成了一門生意，哪怕你沒有這種願望，消費主義也會迫使你產生出這種願望來。

比如，對那些願意吃苦的人來說，他們會去報班上課。在美國，這種自我提升的生意每年能創造一百億美元的市場。

那我們應該如何更好地和自己相處呢？

瑞典心理學教授斯文·布林克曼的書，《堅定立場——對抗自我提高的瘋狂浪潮》。

布林克曼認為，其實不被流行風潮裹挾，承認自己平凡並沒有什麼不好。

人們除了專註於自我，還應該去更多地關注別人的感受，從前的傳統美德，比如正直、自控力、忠誠、責任感，才是我們更應該去培養的東西。

此外，對於生命里那些並不完美的事物，我們也應該接納，而不是去逃避。

文章來源：《紐約客》

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！