為什麼！鄧爺爺寫下這幾個字

為什麼說太極拳好？太極拳到底好在哪？

肯定會有人問，市面上有那麼多運動，為什麼我要練太極拳？公園裡練太極拳的都是老年人，看上去慢悠悠軟綿綿，我們還沒到七老八十練了幹啥？其實不然！真實的太極拳並非老年人的「專利」、也不是一味慢悠悠軟綿綿，比如陳式太極拳就很好地體現了松活彈抖、快慢相間、剛柔並濟的特點，行拳時慢而不散，快而不亂，軟似棉花硬似鐵，表演性實用性兼具。

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當然不論你是否還在糾結，都不可否認太極拳早已風靡全球，目前全世界已有超3億的習練者。道德弟個人認為太極拳之所以受歡迎的原因之一應歸功於其強大的「兼容性」，不論男的女的，老的少的，強的弱的都可以來參與、來體驗。淺練可以養身，深練可以技擊，長期訓練使心態平和可以修身養性；身體太僵的可以練柔，身體太軟的可以練剛；年輕的可以練低架長功力，年長的可以中高架走勁，各有各的練法，各有各的感覺，這也符合太極「圓」的思想。

太極拳能延緩我們的運動壽命，對其他運動有促進作用。就拿道德弟來說，以前也接觸過很多運動，如拳擊、健美、摔跤、羽毛球、跑步、跳繩等等。但隨著年齡增長，曾經的運動傷害開始顯露出來，特別是腰和膝問題較重，最嚴重的時候膝關節疼得連汽車的離合器都踩不下去，更別說蹦蹦跳跳、打打鬧鬧了，以上這些運動肯定是不方便練了。

但是對於一個已經持續運動十來年的人來說，不動就渾身難受（運動狂們肯定感同身受），所以必須要開始思考自己到底需要什麼？我需要既要能保持力量速度反應，又能給自己帶來健康，還能夠可持續參與並發展的運動。所以一接觸到太極拳，這些條件一下子就全滿足了，那種驚喜感是無以言表的。

太極拳從鬆柔入手，循序漸進的訓練方法不僅逐漸緩解了我的傷痛，通過一段時間的訓練，身上的僵硬逐漸被鬆柔代替，身體更放鬆更有韌性，速度、爆發力、反應力不退反進。我不得不佩服老祖宗的高明之處，給子孫後代指了條明路啊！

太極拳練得時間越長，越發體會到其中的博大精深和包羅萬象，不同時期對拳會有不同的理解。正如師父謝業雷先生講的，太極拳就像一扇門，推開後會發現還有一扇門。相信每位練習者通過不斷地體悟實踐，一定都能感受到「太極大門」後無窮的魅力。一個人、一套拳、鑽研一輩子，足夠了！

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