你家孩子不愛吃飯，你就不著急嗎？
帶孩子參加「吃貨大賽」
「民以食為天」，食物是我們獲取能量和營養的主要途徑，孩子的飲食問題也是每位家長最頭疼、費盡心思也不一定能取得成效的一點。你喂孩子吃飯，他別過臉不吃；喂飯時他不肯坐上餐椅、總是追著喂；吃飯時手不離玩具或電視；喂一頓飯耗時1-2小時……這些問題你家孩子有沒有出現過呢？反正這一串問題我家孩子之前全部存在！所以，之前我最害怕的事情就是喂飯，太考驗一個人的耐心和脾氣了。於是，我也上網查了很多文章，看看別人是怎麼培養孩子飲食習慣的，然後結合了自己的一些方法，孩子在吃飯問題上有了很大的改善。方法不一定完全對，僅供大家參考。
如果你家孩子也存在不愛吃飯的問題，那麼你不妨先思考下他為什麼不愛吃飯。
1. 首先要考慮的是孩子身體是否不適。如果感冒發燒，不愛吃飯當然是正常的，及時就醫就好。當然，我在書上看到，如果孩子缺鋅、缺鈣、缺微量元素，也會導致孩子不愛吃飯，這種情況就需要家長帶孩子去醫院檢查下才知道了。但我覺得一般情況下，缺少微量元素這種情況還是比較少的，本身我們人體所需的微量元素就很少呢。
2. 菜品是否過於單一。你是不是很害怕孩子營養不良，是不是幻想讓他通過吃飯促進腦發育，所以每天給他吃深海鱈魚、蝦這些呢？這點，我家婆婆就是這樣，有段時間一天到晚給孩子吃魚，直到我孩子得了「厭食症」，不肯吃、不願吃的時候，才意識到這麼做是不對的。即使再營養的食物，如果單一化的話，那麼也是營養不達標的，因為「均衡」才是營養的標準啊。孩子每天吃一樣的東西，能不膩嗎？如果是你自己，你也吃不下飯了。所以，趕緊豐富孩子的菜單吧，葷素搭配，營養才會均衡。
曾經我孩子也是每天必吃魚蝦，心疼1秒鐘
3. 是否存在強迫進食。這個問題我是特別有感觸。我現在是全職媽媽，在半年前我還是在職的，那個時候早出晚歸，只有周末能好好陪孩子，平時都是婆婆幫忙帶孩子。老人家養孩子的理念是「白白胖胖」就是養的好，最後我孩子6個月體檢時體重嚴重超標。這就是孩子吃飽了，你卻以為他還沒飽，繼續拚命餵食造成的呀。這種情況孩子不愛吃飯，就不再是孩子的問題了，是家長的問題喲，不要拿成年人的胃來衡量孩子的。
4. 導致孩子不愛吃飯的原因是多種多樣的，還有可能是孩子缺乏運動；也有可能是家長自己也挑食厭食，孩子從你那學的喲；有的孩子是被零食撐飽了；還有比較重要的一個原因是不是給孩子做飯沒有按照一日三餐的時間規律呢？每個孩子的情況不同，需要自己用心去發現。
分析了這麼多原因，我們也去總結下，到底有哪些「小武器」可以用在改善孩子不愛吃飯這個問題上。
1. 豐富孩子的菜品，葷素搭配營養才均衡。也可以使用卡通餐具，引起孩子的興趣。
2. 營造良好的就餐氛圍。讓孩子坐在餐椅上，和家長們一起在餐桌上進食，看到爸爸媽媽吃得香，他也會自己想吃的。
3. 讓孩子自己吃飯。飯前洗乾淨孩子的雙手，讓他自己夾著吃、抓著吃吧。不但可以鍛煉手指發育，還能提起他吃飯的興趣呢。這是我自己孩子很有效的一個方法。吃什麼、吃多少、怎麼吃、吃的速度，統統交給孩子自己來決定吧。
吃飯這件事吧，孩子吃的開心、吃的健康，才是關鍵。家長呢，多一些耐心吧，多試些方法，總有一天你家寶貝也會成為「小吃貨」的！
本來不願吃面的，讓他自己動手吃的可香了
手扒面
釋放孩子的雙手
