這幾種食物每天吃一點，遠離糖尿病！
生活中的點點滴滴、磕磕絆絆，一幕幕
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相信都有值得我們回味和感動的事
吧
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走進歲月的長廊，翻閱生命的相冊，重溫那曾今令我感動的瞬間
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糖尿病併發症是血糖失控後隨之而來的病症，往往比高血糖帶來的危害要大。糖尿病人要當心，那麼，糖尿病併發症多久會出現呢？
如何預防糖尿病併發症？
1、飲食控制
飲食療法是常見的預防糖尿病併發症方法。飲食治療不複雜，改變飲食習慣，應採用循序漸進的方式改變原有的一些習慣來適應飲食治療。應該遵循飲食平衡、少糖、低脂、低鹽、適量蛋白質、高纖維素、少量多餐的原則。平衡是指熱量攝人與消耗平衡，患者需要按照體力活動的不同，在醫生指導下制訂每天應攝取的總熱量。
2、戒煙戒酒
對吸煙的糖尿病患者，必須把戒煙作為糖尿病併發症防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗，升高血糖，使血管內皮功能失調，加速冠心病和糖尿病腎病的發展。因此糖尿病患者應戒煙。另外，控制飲酒可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，疏通血液循環。
3、鍛煉運動
每日運動並非輔助治療，對於肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運動必須在餐後半小時後進行，運動的療效在24小時後即消失，因此必須每天堅持運動半小時。運動要達到中等強度，即運動時的脈率等於170減去年齡。例如70歲的糖尿病患者，運動時的脈率就要達到每分鐘100次，才算達到最佳效果。運動方式可選擇步行、上下樓梯、游泳、打乒乓球等，可因人而異。
今天我們就來了解一下關於糖尿病吃什麼食物好！
肉桂
性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。
椰子
椰子汁風味獨特，營養豐富，含有糖類、維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質。椰子具有清熱解渴、補虛驅蟲、益氣祛風的功效。李時珍在《本草綱目》中說：「椰子漿(即椰子汁)止消渴」。椰子汁具有降低血糖的功效，常飲服對防治糖尿病非常有益。
醬爆雙丁
材料
主料：瘦豬肉300克，
輔料：胡蘿蔔200克，
調料：花生油50克，香油5克，白砂糖5克，芝麻醬30克，料酒15克，鹽2克，雞蛋10克，豌豆澱粉10克
做法
1.瘦豬肉切成1.5厘米見方的丁，在碗中加入料酒、鹽、雞蛋清、濕澱粉抓勻入味;;
2.胡蘿蔔洗凈去皮，切1厘米見方的丁;
3.炒勺上火，注入花生油燒至五六成熱時下入肉丁，用筷子打散，滑透，再倒入蘿蔔丁略滑，一起倒入漏勺內控凈油;
4.炒勺留底油回火上，下入甜麵醬煸炒，見有小米粒樣的泡起時，加入白糖、烹入料酒，再煸炒幾下倒入肉丁及蘿蔔丁繼續翻炒，待甜麵醬均勻地掛滿雙丁上時，淋入香油即成。
當歸鯽魚
製法：取鯽魚1條（500克），當歸10克，紅花5克，以及食鹽、味精、蔥花、姜、黃酒等調料。將鯽魚去內臟清洗乾淨後，把其它原料一起裝入魚肚中，外面用荷葉包裹後，在烤箱中烤熟即可食用。
功能：此膳對增強糖尿病足患者的抵抗力和康復極為有利。
那一幕幕瞬間，
如今會為，
人會深陷那張感動的網
……
觸及到我心中最柔軟的角落，
勾起我無限的回憶
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（以上圖片來自網路）
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