《郭林日記》之四十二：氣功按摩是決不能用勁而用「氣」，用的是內氣，以自己的內氣按摩穴位。喜悅分享：何為「生活四調」？
為您朗讀
《郭林日記》
1973年2月19日---2月28日
（註：日記正文請聽朗讀音頻。）
郭林新氣功經典回味
郭林老師如是說
今早到了公園，
見患紅斑狼瘡的小楊在練行功，
可是我想
她練混合呼吸法是來不及治她的病的，
必須用強速的風呼吸法
來猛烈地刺激她的大腦皮層
反射到神經組織系統，
通過經絡將所吸得的氧氣結合先天這氣、
後天之氣輸送到血液組織系統，
使血液得到新陳代謝，
毒的血液排除，
使新血液漸漸成長。
......
小明今天來了，
一坐下就按摩起來。
她是隨時都給自己做頭部按摩的，
看來她不斷按摩配合練功是有很大成績的。
她的病僅經過5個月的治療，
收到這麼大的療效。
......
為了試試她的指法，
我讓她給我按摩一次，
她給我按摩了頭部的幾個穴位，
覺得她的指法很有意、氣之引力，
而且沉穩而柔和，
這是意想之外的成績，
她是從實踐中步步提高的。
……
氣功按摩是決不能用勁而用「氣」，
用的是內氣，
以自己的內氣按摩穴位，
通過經絡輸送給各部而起治療作用。
小明的按摩，
是用了自己從安靜得到的「意」而引氣。
......
人體里的經絡主要有十四條，
都有一定的部位和通五臟六腑偱行的關聯，
按摩必須要以意引氣，
由手法按入一定的穴位，
經絡達到五臟六腑而起偱行的作用，
從而獲得治療的效果。
.......
只在室外練行功，
在室內不練功是損失，
對治療疾病療效也不高。
坐功和行功相結合，
療效快而大。
.......
行功對各種病症都能收到一定的療效，
只要天天堅持，練一個冬季，
什麼病症都能痊癒，
都會得到特大特高的療效。
......
停一天退十天。
......
（選自：《郭林日記》第119、120、121頁）
喜悅分享
何為生活「四調」？
郭林老師在日記中曾數十次的強調「四調」，然而在日記中，並沒有明確說明「四調」是什麼，小編翻閱了郭林老師的多本著作，綜合整理了郭林老師所講的「生活四調」的內容，呈現給大家。
郭林老師曾多次說過，生活四調對練功者有著非常重要的意義，希望有緣能看到這篇文字的功友，在練功中能充分注意「四調」的重要作用，從而「深入靜機」。
引言
我們練功人處理生活是與一般人不一樣的，在生活上如果配合的好，這個圓、軟、遠才出得來。為了更好地練功，更快地取得療效，恢復健康，平日生活起居應該按照下述要求去做：
1、衣：穿衣以輕軟寬大為佳，不要因追求外觀而穿緊身卡腰的衣褲。季節氣候變化時，要隨時增減衣服，防止感冒。《內經》一書中說到：「經脈喜溫不喜凍」，冬季要注意保暖，腦子不要讓它受凍，尤其是動脈硬化的人，腦子最怕凍的。適時穿上棉衣、棉鞋，戴上棉帽、手套等不要勉強去抗寒，要好好的保溫。這樣做，一方面可以保持氣血的正常運行，同時，在練功中比較容易入靜。
練功時，要鬆開腰帶、領扣、袖扣、錶帶，穿平底鞋（以布鞋為佳），不穿硬底和高跟鞋。
2、食：不吃辣椒等刺激性食物，蔥蒜要燒熟吃。絕不許抽煙，不許喝酒。
清晨練功前，不吃或少吃一點東西，練完功過30分鐘再按常量吃。午後或晚間練功前，吃飯不要過飽，飯後過1小時才能練功，功後最少休息30分鐘再吃飯或做其他事情。
3、住：住房經常開窗，保持室內空氣清新。清晨練功要選擇寬敞、空氣好的地方，最好在有水、有樹的地方。練功時要在平地上時行，要避開溝窪不平的地方，以防跌倒，發生意外事故。
4、行與起居：
（1）、要避免七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）干擾，保持愉快的心情。否則也是練不好功的。練功時最怕七情干擾，這樣會造成肢體軟不下來，氣在那裡堵著，氣調不過來，肢體便會發硬，影響練功效果，還易出偏。
（2）、癌症病人和其他嚴重慢性病人，在練功期間，嚴禁性生活，病癒後亦應節制。
（3）、練功時間的安排，應根據各人具體情況而定。如果是全休病人，練功時間可以多安排一些，因為病人的主要任務是治病。一般早晨應練2-3小時，下午或晚間再練2-3小時。早晨宜練中度風呼吸法自然行功、中度風呼吸法一、二、三步行功或自然呼吸法慢步行功，晚上可練松揉小棍和湧泉穴按摩，午飯前可做頭部按摩。如果是堅持上班或病癒恢復上班的人，時間緊，練功時間就少，但每天至少堅持早晨練1小時慢步行動，晚上練1小時鬆柔小棍和湧泉穴按摩，在感到疲勞或工間休息時可做頭部按摩。
（4）「恬淡虛無，精神內守，病從何來？」氣功要修到更高的境界，首先要修心。神與心的關係很大，神為心管，心不平靜，神如何得安穩，心不靜，內氣是不會產生的。練氣功的人是不能做壞事的，做壞事會有思想鬥爭，練功是不能有思想鬥爭的。人要盡量做好事，能做一點做一點，不做壞事，專做好事也是修鍊。修鍊要修出人的高尚品德。我們練氣功，思想品德越高，練氣功就能達到很高的境界。心不安，神不靜，功是無論如何也練不好的，因此我們生活中處事要與人為善、助人為樂，絕不做損人利已的事，還要正確對待「財、色、名、權、利」，不被這些所束縛，這樣血氣在身上可以運行流暢，所謂運天經。
（資料來源：《新氣功療法》《郭林新氣功為什麼能治病抗癌》等）
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（未完，待續，且聽下期朗讀）
本公眾號致力於通過聲音為癌友傳遞愛和溫暖，以期通過有溫度的朗讀和經典書籍的學習，為癌友的康復提供更多的力量和能量。癌友，別怕，無數康復的癌友向我們證明，患癌=重生，只是需要我們再堅強一些，再智慧一些， 我們就一定能品嘗到「浴火重生"的喜悅......
本期朗讀：信然
本期編輯：欣媛
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