天天玩手機，你的眼睛還好嗎？看幾張圖測試一下你的視力是否正常

「世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我坐在你面前，你卻在低頭玩手機」

很多時候，低頭玩手機已經成了我們日常生活中的主要狀態，

在地鐵里，公交上，飯桌上，馬路旁，抬頭一看，會發現身邊的人都低頭看著手機，

長時間低頭玩手機，好處沒幾個，壞處卻多得數都數不過來。

不僅會容易出現突髮狀況，

時間長了還容易影響視力，視力變差，生活就很苦逼了，得帶近視眼鏡。

不帶眼鏡看什麼都自帶磨皮濾鏡，

離開了眼鏡，10米外六親不認，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分，

所以說，最近感覺視力不太好，看啥都眯著眼睛的朋友要小心了，

覺得有必要測試一下視力的話，不妨看一下下面幾張測試圖。

這張圖可能很多人都有見過，沒有近視的人看到的是愛因斯坦；

近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。

這張條紋圖，不近視的只能看到豎條，視力好的人還可以看出陰影，近視的人能看到一個戴眼鏡、齊耳短髮的女人。

仔細觀察下面這張圖裡的3個圓圈，如果能夠看到一雙雙腳印，那說明你的視力很好，啥都看不到的，就得好好保護眼睛了。

那麼，日常生活中，如何才能保護眼睛，防止視力下降呢？

少玩手機、電腦等電子產品

長時間、近距離觀看電子屏幕會導致近視，所以少玩手機，比較好。控制不住自己的朋友，這裡推薦一個APP來給你治一治，名字叫做forest。

開啟forest後在規定的時間內不能玩手機，玩了的話，種下的樹苗就會枯死；反之，就會長成一棵樹，而且和支付寶里的螞蟻森林一樣，到達一定數量後，這些樹會被公益組織種在地區上的某個地方。

無法避免長時間使用電腦、玩手機，要注意定時休息

每隔40分鐘—60分鐘，休息5—10分鐘，休息最好在戶外進行。

戶外活動

多外出活動，看遠處能夠放鬆眼部肌肉，能有效預防近視，或者預防近視度數加深。另外，戶外活動接觸太陽光，能促使身體分泌多巴胺，抑制眼軸直徑增長；戶外的強光照，能使人瞳孔縮小，景深加深，提高視物清晰度，對緩解眼球壓力有好處。

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