冬季養生三個小常識，你知道嗎？

寒冷的冬天已經到了中旬，抵抗力差的人在這樣的時候最容易生病了。所以必備一些冬季的養生小常識是非常有必要的。下面小編就給你介紹三個冬季的養生小常識。

1、洗澡的時間不能太長。冬季洗澡的時間不能太長了，這樣非常容易造成皮膚表層的優質流失，讓皮膚十分的乾燥，嚴重的還可能導致皮膚髮皺、脫水等情況。所以，在冬季最好不要洗澡太勤快。

2、朝喝鹽水晚喝蜂蜜。入冬之後，人們常常會感覺到口渴，這個時候只是單純的和白開水是遠遠不夠的。因此，不妨在白天多喝點鹽水，這樣能很好的防止水分的流失。同時，晚上喝點蜂蜜水也能起到相同的作用，並且有助與睡眠。

3、每天多睡一個小時。冬三月，早卧晚起、必待時光，養藏之道也。因此，在冬季最好能讓自己多睡上一個小時，這樣能達到非常好的養生效果。

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