幾天洗一次頭科學又健康？多年的疑惑看完一次性明了
知乎中有人提問「天天洗頭到底好不好？」立刻就有網友有人懟回去問了一句「覺得天天洗頭不好的人，你們擔心的是什麼呢？如果是擔心天天洗頭頻繁不健康，對頭皮頭髮油損傷。關於這問題，權威專家的問答你可以聽聽看就明了。
多久洗一次科學
有關網友擔心天天洗頭，掉發嚴重加重脫髮，所以不敢天天洗頭。關於這疑惑廣州中醫藥大學附屬第一醫院皮膚科教授給到的回答：
天天洗頭不會掉發，因為洗頭本身不會導致頭髮掉更多
撇開脫髮或者禿頂的人群來說，人的頭髮總數超過10萬根，正常人每天都會掉落50-100根左右的頭髮，然而同時也會有相應數量的新生頭髮補充，維持頭髮數量基本不變。潮一點的說法「長江後浪推前浪，前浪拍死在沙灘上」的正常生理現象。
所以有些網友說天天洗頭，手上都是、下水道里那麼多頭髮，那不是你洗頭洗脫了，而是那些快要掉落的頭髮離開了頭皮。除非你洗頭用盡喝奶的力氣，否則一般不會有洗頭掉發的說法。
圖片來源網路
再說回來脫髮的人群，以男人的脂溢性脫髮來說是因為雄激素的問題，這跟洗頭無毛錢關係。再說回來如斑禿、精神性脫髮、產後脫髮、瀰漫型脫髮、物理/化學性脫髮這些都是有原因存在的。
來一句網路毒舌「你洗或者不洗，頭髮都會掉在那裡，脫的你沒有一點脾氣。
勤洗頭不掉發
還有一個謠言說天天洗頭不健康，頭皮屑會更多
這個疑惑北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師黃正為大家解憂疑惑
天天洗頭和頭皮屑沒有必然聯繫，頭皮屑他是頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它無時無刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。那麼正常的洗頭並不會導致頭皮角質細胞過度生長，皮脂過度分泌或者細菌繁殖。
相反，普通人洗頭勤快點，反而會讓頭屑慢慢減少。如果你發現勤洗頭還是頭屑越來越多，甚至有點頭癢等癥狀，那麼就要注意了，最好去皮膚科醫院檢查或者到專業的養發館診斷。
勤洗頭無頭屑
回歸到原題，究竟洗頭的頻率怎麼掌握或者說多久洗一次頭髮健康有科學呢？其實這答案就因人而異了。這個「異」就體現在人的發質、四季變化、產品性質而定。
發質因人而異
比如頭皮深層清潔的產品：一周或者兩周用一次就好了，不可貪圖頭髮乾淨清爽就多用，這樣會讓頭部肌膚水油不平衡，造成掉發、頭髮乾枯。
再說回來洗髮露，權威專家給到的建議「選擇溫和保濕的洗髮露，最好是不含硅油的。」
至於膚質這一塊來說的不能用簡單的乾性皮膚和油性皮膚來定義，比如說有人是頭皮乾燥，頭髮油膩二合一的建議是夏秋季一天洗一次，冬秋季兩天洗一次，選用的產品：補水的、控油的洗髮露搭配使用。
男性多為油性皮膚
再說回來純乾性皮膚的，就是頭皮乾燥頭髮乾燥的。那麼2天洗一次頭就穩妥了，選用的產品就要以溫和保濕的洗髮露搭配滋養的潤髮乳。水溫最好保留在40攝氏度左右，即便是夏季和冬季都選用這水溫。
對於一年四季都是油性皮膚，那麼每天洗一次就沒啥問題，因為皮脂分泌旺盛，選用產品這塊的話建議搭配控油和補水的洗髮露外加一支頭皮深層清潔的產品，一周使用一次。
再次強調專家醫師給到的注意事項：不可使用指甲搓洗頭髮，一定要用指腹的力量打圈清洗；雖說指甲抓頭髮很爽，但是容易抓傷頭皮引起炎症，或者損傷毛囊造成脫髮。
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