這才是健身的正確打開方式
減肥
01-27
很多人健身的方法都是這樣的，網上找一大堆健身動作自己練，到處問怎麼增肌，怎麼減肥，健身的方式老是從熱身，到鍛煉，再到拉伸。
從來沒有想過自己為什麼要這麼練，為什麼這樣練可以增肌，可以減肥。
很多健身大神，好身材的人，要麼是有錢能夠請專業的教練，要麼是自己學會了當自己的教練。伸手黨，想當然健身的人，多半半途而廢。
好的健身思路才是健身正確的打開方式，不要一味的看到動作就去模仿，很多動作細節你會做不對。如果你只是去模仿，去伸手，很容易就沒效果，練受傷。
沒有什麼現成的計劃適合你自己，靠伸手和別人的方法永遠沒有自己給自己定製的計劃好，沒有適合所有人的方法，只有你自己有思路才能給自己最好的方法！
本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！
